Zásady a cvičení pro tvorbu tréninkových jednotek zaměřených na zvládnutí stoj na rukou

Abstract

Title: Principles and excercises for creating training unit to learn a handstand. Objectives: The aim of this thesis, is to create a list of excercises which may by helpful for learning a handstand. These excercises together with theoretic bases should be enough for creating handstand trainings. Methods: This is theoretical type of thesis and method used for writing this thesis is literature review. Keywords: handbalancing, adho mukha vrksasana, gymnastics, postural stability, balance

Název: Zásady a cvičení pro tvorbu tréninkových jednotek zaměřených na zvládnutí stoj na rukou Cíle: Cílem práce je vytvořit zásobník cvičení, jejichž praktikování napomůže k osvojení stoje na rukou. Tato cvičení spolu s teoretickými východisky by měla poskytovat dostatek informací pro tvorbu tréninkové jednotky zaměřené na zvládnutí stoj na rukou. Metody: Jedná se o teoretickou práci. K jejímu vytvoření byla použita metoda literární rešerše. Klíčová slova: adho mukha vrksasana, gymnastika, posturální stabilita, rovnovážná poloha