Využití strečinku v tréninkovém procesu atletů

Abstract

Název diplomové práce: Využití strečinku v tréninkovém procesu atletů Zpracoval: Pavel Ďurica Vedoucí diplomové práce: PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D. Cíle práce: Cílem naší práce bylo zjistit pomocí dotazníkového šetření využití strečinkových cvičení v atletickém tréninku u pravidelně trénujících jedinců různých věkových kategorií a různého atletického zaměření. Metodika práce: V naší práci jsme použili dotazníkovou metodu. Podstatou dotazníku bylo zjištění dat a informací o respondentovi a jeho názoru a postoji ke strečinkovým cvičením a jejich využití v tréninkovém procesu. Výsledky práce: V nejnižším věku začínají s atletickou kariérou sprinteři a sprinterky. Rovněž nejčastěji trénující atleti vyšli z našeho průzkumu nejlépe sprinteři a také překážkáři. Dotázaní atleti mají největší problémy se zraněním dvouhlavého svalu lýtkového (19%) a stehenního (14%), dále se zraněním Achillovy šlachy (18%) a kotníku (17%). Strečinku je využíváno nejčastěji v začátku tréninkové jednotky (100%) a na jejím konci (73%). V průběhu tréninkové jednotky je strečinku využíváno minimálně, stejně tak je tomu s využitím v rámci samostatné tréninkové jednotky. V průběhu ročního cyklu se strečinku více využívá v přípravném a závodním období, méně pak v přechodném období. Dopomoci při strečinku je využíváno pouze v malé míře....

Tittle (Thema works): The use ofstretching in the training proces ofathletes Student: Pavel Ďurica Supervisor: PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D. The aims ofthesis: The aim of our thesis was to find out the use of stretching exercises in athletic training in case of regularly training individuals of different age categories and different athletic specializations. Methods: We used questionanare metod in our thesis. The substance ofthe questionnare was find out data and information about respondents and theirs opinion and attitude to stretching exercises and thein use in training process. Results: Sprinters start their athletic career as youngest. Our survey also established that sprinters and hudlers are training most frequently. Enquired athletes mostly sustain injuries of gastrocnemius muscle (19%) and biceps femoris muscle (14%) further ofankle (17%) and Achilles tendon (18%). Stretching is used most often in the beginning of a training unit (100%) and in iťs end (73%). Stretching is used minimally during the training unit as well in the case ofthe separate training unit. During the annual cycle stretching is used more in the preparatory and racing period less in the transitional period. Conduce is used by stretching minimally. Only every fourth athlete use for conduce training aids (28%) or a partner...