Možnosti prevence bolestí zad u osob se sedavým zaměstnáním; Důraz na prevenci bolesti bederní páteře

Abstract

BAKALÁŘSKÉ PRÁCE Jméno, příjmení: Vendula Žáčková Vedoucí práce: Mgr. et Ing. Eva Vítová Konzultant práce: Mgr. Silvie Táborská Název bakalářské práce: Možnosti prevence bolestí zad u osob se sedavým zaměstnáním; Důraz na prevenci bolesti bederní páteře Abstrakt bakalářské práce: Bakalářská práce se zabývá problematikou muskuloskeletálních obtíží u osob vykonávajících sedavé zaměstnání a možnostmi jejich prevence. Sedavý životní styl má prokazatelně negativní dopad na celkový zdravotní stav populace a je spojován nejen s fyzickými, ale i s psychickými obtížemi. Teoretická část popisuje anatomické a funkční charakteristiky bederní páteře, nejčastější příčiny bolestí zad a vybrané preventivní přístupy v kontextu fyzioterapie. Praktická část je rozdělena na dvě samostatné části - kazuistickou část a dotazníkové šetření. Cílem kazuistické části bylo vytvořit a aplikovat udržitelný preventivní cvičební program zaměřený na oblast bederní páteře u dvou administrativních pracovnic se sedavým zaměstnáním. Dotazníkové šetření bylo zaměřeno na výskyt bolestí pohybového aparátu a související rizikové faktory u administrativních pracovníků. Výzkumný soubor tvořilo 88 respondentů. Kazuistická část ukázala pozitivní přínos cílené pohybové intervence, zatímco dotazníkové šetření poukázalo na rezervy jak v oblasti...

BACHELOR THESIS ABSTRACT Author: Vendula Žáčková Supervisor: Mgr. et Ing. Eva Vítová Consultant: Mgr. Silvie Táborská Title: Prevention options for back pain in individuals with sedentary occupations; Emphasis on the prevention of lower back pain Abstract: The bachelor thesis deals with the issue of musculoskeletal problems in people performing sedentary jobs and the possibilities of their prevention. Sedentary lifestyle has a proven negative impact on the overall health of the population and is associated not only with physical but also with psychological difficulties. The theoretical part describes the anatomical and functional characteristics of the lumbar spine, the most common causes of back pain and selected preventive approaches in the context of physiotherapy. The practical part is divided into two separate parts - a case report and a questionnaire survey. The aim of the case study part was to develop and apply a sustainable preventive exercise program targeting the lumbar spine in two female administrative workers with sedentary jobs. The questionnaire survey focused on the prevalence of musculoskeletal pain and associated risk factors in administrative workers. The study population consisted of 88 respondents. The case study part showed positive benefits of targeted movement intervention, while...