Vliv vybraných regeneračních metod po kondičním tréninku v letní přípravě na extraligové hráčky florbalu

Abstract

Název: Vliv vybraných regeneračních metod po kondičním tréninku v letní přípravě na extraligové hráčky florbalu. Cíle: Cílem bakalářské práce je zkoumat a porovnávat metody regenerace u hráček florbalu. Zkoumat efekt sportovní masáže, regenerace v chladné vodě a pasivní regenerace (odpočinku) na pozátěžovou bolest svalů dolních končetin (DOMS), subjektivní vnímání metod a vliv na svalové zkrácení. Metody: Kvantitativní výzkumné šetření formou kvaziexperimentu sledovalo efekt rozdílných regeneračních metod u souboru 15 extraligových hráček florbalu. Jako metodu sběru dat jsem použila dotazník vlastní konstrukce založený na subjektivním posuzování, formou vizuální analogové škály. Ten byl probandkám rozdán před samotným začátkem testování. Dále jsem v práci využila test sit and reach, který posuzoval zkrácení či prodloužení svalů dolních končetin. Pro výzkum jsem si zvolila za cílovou skupinu 15 extraligových hráček florbalu týmu Ivanti Tigers ve věku 18 až 30 let. Výsledky: Z hodnot, které jsem získala z dotazníku, je zřejmé, že ze zkoumaných regeneračních metod je 67 % dotazovaných nejvíce příjemná sportovní masáž. Čtrnáct probandek, tedy 93,3 % z nich uvedlo, že po 48 hodinách se na škále bolesti po masáži pohybují mezi 0 a 1, což dokazuje vysoké odbourání bolesti. Výsledky testu sit and reach...

Title: Impact on extra league floorball players of selected regeneration methods after training in summer preparation. Objective: The goal of the bachelor thesis is to study and compare the regeneration methods of floorball players. To study the effect of sports massage, cold water regeneration and passive regeneration (relaxatin) on the lower back limb muscular pain (DOMS), the subjective perception of method and influence on muscle contraction. Methods: A quantitative research in the form of quasi-experiment was followed by the effect of different regeneration methods on a set of 15 extralig floorball players. As a method of data collection, I used a questionnaire based on subjective assessment, as a visual analogue scale. He was dealt with proband before the very beginning of the test. I was also using the sit and reach test, which assessed shortening or extensions of the lower limb muscles. For my research, I chose the target group of 15 extra league players of the Ivanti Tigers floorball team aged 18-30. Results: From the values I obtained from the questionnaire, it is cleaar that 67% of the respondents are the most pleasant sport massage. Fourteen proband, that it, 93,3% of them said that after 48 hours, the pain ranged between 0 and 1, which shows a high rate of pain relief. The result of...