Vymezení svalových skupin u skoků v krasobruslení a příklady cviků na jejich posílení

Abstract

Název: Vymezení svalových skupin u skoků v krasobruslení a příklady cviků na jejich posílení Cíle: Hlavním cílem bakalářské práce je určení nejdůležitějších svalů, které jsou zapojovány u krasobruslařských skoků. Dalším cílem je vytvoření souboru cviků pro trénink těchto svalů. Soubor bude obsahovat vhodné cviky, rozdělené podle svalových skupin, a popis jejich správného provedení. Metody: Při tvorbě bakalářské práce bylo využito metody "Návrh a demonstrace", literární rešerše na základě obsahové analýzy dat, kvalitativního pozorování spojeného s analýzou videozáznamu krasobruslařských skoků a vlastních zkušeností v oboru zkoumání. Výsledky: Výsledkem bakalářské práce je soubor cvičení pro posílení nejdůležitějších svalových skupin zapojených u krasobruslařských skoků. Klíčová slova: Axel, Flip, kosterní svaly, Lutz, Rittberger, Salchow, Toeloop, trénink

Title: Definition of the muscle groups used in jumps during figure skating and examples of exercises for their strengthening Objectives: The main aim of this thesis is to determine the most important muscles which are used in figure skating jumps. Another aim is to create a series of exercises for training these muscles. The series will contain appropriate exercises divided by muscle groups with description of their proper execution. Methods: In creating this thesis I used methods "Suggestion and demonstration", I did literature research on the basis of content analysis, I qualitatively observed videos of skating jumps and analysed it and I used my own experience in the field of the research. Results: The results of this thesis are the series of exercises to strengthen the most important muscles groups used in figure skating jumps. Keywords: Axel, Flip, skeletal muscles, Lutz, Loop, Salchow, Toeloop, training