Výživa a její vliv na tělesnou stavbu sportovců.

Abstract

Bakalářská práce zjišťuje, jaký vliv má výživa na uspořádání tělesné stavby sportovců. Zabývá se teoretickou stránkou této problematiky na základě již dříve provedených studií. Práce srovnává dvě základní odlišné varianty výživy, které se u sportovců aplikují. Porovnává výživu u silových sportů, kde je snaha zvýšit tělesnou hmotnost a objem ve prospěch svalové hmoty, a výživu u vytrvalostních sportů, kde je naopak snaha tělesnou hmotnost snížit či ji udržet konstantní. Práce se dále zabývá využitím jednotlivých živin pro tvorbu energie a potravinovými doplňky, které mohou pomoci urychlit snahu sportovců získat potřebnou hmotnost a ideální postavu pro daný sport. Klíčová slova: výživa, silový sport, vytrvalostní sport, tělesná stavba

This bachelor thesis explores the influence of nutrition on the physical composition of athletes. The present study is firmly grounded in theoretical findings derived from previously conducted studies on the same issue. More specifically, this thesis compares ideal nutrition composition of diet of athletes focusing on power sports with those athletes focusing on endurance sports. Whereas the first group strives to increase the overal weight throught a buildup of muscle weight, the second group is set either to decrease the overal body weight or at least keep such weight around a constant level. Furthemore, the study explores how specific nutrition and various dietary supplementations can be used to produce additional energy or help athletes to gain desired body weight and ideal body structure suitable for a particular sport discipline. Key words: nutrition, power sport, endurance sport, body composition