Zhodnocení efektu tréninku s prvky z proprioceptivní neuromuskulární facilitace na rychlost střelby u hráček 1. ligy házené v ČR

Abstract

Název: Zhodnocení efektu tréninku s prvky z proprioceptivní neuromuskulární facilitace na rychlost střelby u hráček 1. ligy házené v ČR Cíle: Cílem této práce je zjistit, zda absolvování cvičebního programu založeného na prvcích proprioceptivní neuromuskulární facilitace a využívajícího elastického odporu ovlivní rychlost střelby u hráček házené. Metody: V této randomizované kontrolní studii bylo 25 házenkářek hrajících 1. ligu za tým TJ Jiskra Havlíčkův Brod rozděleno do experimentální (n = 13) a kontrolní (n = 12) skupiny. Obě skupiny podstoupily úvodní měření rychlosti (PŘED) střelby pomocí ručního radaru Stalker Pro II. Experimentální skupina poté absolvovala šesti týdenní cvičební program, založený na II. extenční a flekční diagonále z proprioceptivní neuromuskulární facilitace proti elastickému odporu. Kontrolní skupina necvičila žádné takovéto obdobné cvičení. Obě skupiny jinak absolvovaly stejné tréninky v rámci letního přípravného období. Po dokončení programu proběhlo závěrečné měření rychlosti střelby (PO) u obou skupin. Naměřené výsledky byly statisticky zpracovány v programu Jamovi pomocí testu dvoucestná ANOVA opakovaných měření. Výsledky: Bylo zjištěno statisticky významné zlepšení rychlosti střelby kontrolní i experimentální skupiny ve stavu PO (p < 0,001, η2 = 0,240, d = 1,124)....

Title: Evaluation of training effect with elements of proprioceptive neuromuscular facilitation on shooting velocity by female handball players of the 1st league in the Czech Republic Objectives: The aim of this study is to determine, whether completing an exercise program based on elements of proprioceptive neuromuscular facilitation and using elastic band resistance can influence shooting velocity by female handball players. Methods: In this randomized control study 25 female handball players, who are playing the 1st league in Havlíčkův Brod, were divided into experimental (n = 13) and control group (n = 12). Both groups underwent an initial shooting velocity measurement (PRE) using radar gun Stalker Pro II. Then experimental group completed 6-week exercise program, based on D2 flexion and extension from proprioceptive neuromuscular facilitation against elastic band resistance. The control group did not perform any exercise like that. Both groups otherwise completed the same training program during the preparatory phase. After that the shooting velocity was again measured (POST). The results were statistically processed in the Jamovi using two-way repeated measures ANOVA. Results: There was a statistically significant improvement in shooting velocity of the control and experimental groups in the...