Vhodná výživa pro optimální sportovní výkon ve sportovní gymnastice

Abstract

TITLE: Suitable Nutrition for Optimal Sport Performance in Artistic Gymnastics AUTHOR: Daniel Radovesnický DEPARTMENT: Department of Education SUPERVISOR: Ing. Bc. Alena Váchová, Ph.D. ABSTRACT The topic of this bachelor's thesis is appropriate nutrition for optimal performance in artistic gymnastics. It is focused on the issues of nutrition in artistic gymnastics, based on individual diet plans. It identifies individual approaches to nutrition by members of the Czech national artistic gymnastics team and makes nutritional recommendations based on most recent research findings. It also examines the differences in the diets of male and female gymnasts. The thesis is divided into a number of sections: the theoretical section describes artistic gymnastics, its history, energy intensity and the latest findings in the field of nutrition and sports diet. Setting a proper diet plan is a complex matter that is highly individual, because there is no universal and valid nutritional style for every person. The practical part examines current dietary habits of members of the Czech national gymnastics team. Their personal data and weekly nutritional records enable an evaluation of individual nutritional advantages and deficiencies. The final results present significant deficiencies in the nutrition of gymnasts and...

NÁZEV: Vhodná výživa pro optimální sportovní výkon ve sportovní gymnastice AUTOR: Daniel Radovesnický KATEDRA: Katedra pedagogiky VEDOUCÍ PRÁCE: Ing. Bc. Alena Váchová, Ph.D. ABSTRAKT Tato bakalářská práce pojednává o vhodné výživě ve sportovní gymnastice pro optimální sportovní výkon. Je zaměřena na specifika oblasti výživy ve sportovní gymnastice. Na základě jednotlivých jídelníčků zjišťuje individuální přístup k výživě od reprezentantů České republiky ve sportovní gymnastice a navrhuje jim výživová doporučení podle aktuálních poznatků. Také porovnává odlišnosti mezi stravou mužů gymnastů a žen gymnastek. Práce má několik částí, v teoretické části je blíže popsaná sportovní gymnastika, její historie, energetická náročnost a také nejnovější poznatky v oblasti výživy a sportovního jídelníčku. Nastavení správného dietního plánu je složitá záležitost, která je vysoce individuální, protože neexistuje žádný univerzální a pro každého člověka platný výživový styl. Část praktická se věnuje současným stravovacím návykům českých reprezentantů ve sportovní gymnastice. Z jejich osobních dat a týdenního nutričního záznamu vyplývá vyhodnocení individuálních výživových předností i nedostatků. Z konečných výsledků práce jsou patrné značné nedostatky v oblasti výživy sportovních gymnastů a velké rozdíly ve stravování žen a...