Kompenzační cvičení v tenisu
Compensation excercises for tennis
bakalářská práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/97618Identifikátory
SIS: 191692
Kolekce
- Kvalifikační práce [8829]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Kočíb, Tomáš
Fakulta / součást
Fakulta tělesné výchovy a sportu
Obor
Tělesná výchova a sport
Katedra / ústav / klinika
Atletika
Datum obhajoby
10. 5. 2018
Nakladatel
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuJazyk
Čeština
Známka
Výborně
Klíčová slova (česky)
postura, svalová dysbalance, jednostranná zátěž, kompenzační cvičeníKlíčová slova (anglicky)
posture, muscular imbalance, unilateral load, compensatory exerciseNázev: Kompenzační cvičení v tenise Cíl: Shrnout poznatky v problematice jednostranné zátěže u tenistů a následně navrhnout kompenzační program. Úkoly: První úkol této práce je přiblížení a vysvětlení tématu kompenzační cvičení v tenise za pomoci dostupné domácí i zahraniční literatury, odborných a vědeckých článků, diplomových a bakalářských prací. Druhým cílem je z dostupné literatury analyzovat potřebné komponenty výkonu hráče tenisu vztahující se k problematice jednostrannosti a dysbalance, a na tomto základě sestavit zásobník cviků, které nám pomůžou předejít, ale i eliminovat tuto svalovou nerovnováhu. Na základě literatury charakterizovat vliv kompenzačních cvičení v tréninkové jednotce pro tenisty a shrnout poznatky o jednostrannosti ve sportech. Metody: Komparační analýza literatury zabývajícím se tématem kompenzační cvičení. Výsledky: Z analýzy dostupné literatury nelze jednoznačně určit nejvhodnější kompenzační cvičení pro tenisty. Dohledali jsme poslední literaturu zabývající se kompenzačním cvičením v tenise až z roku 1990. Z vlastních zkušeností a analýzy uvedené literatury jsme sestavili ucelený kompenzační program pro tenisty. Klíčová slova: postura, svalová dysbalance, jednostranná zátěž, kompenzační cvičení
Title: Compensatory Exercise in Tennis Objective: To summarize the knowledge of the unilateral load of tennis players and subsequently to propose a compensation program. Tasks: The first task of this thesis paper is to describe and explain the topic of compensatory tennis practice using available domestic and foreign literature, theses, and professional and scientific articles. The second task is to analyze the necessary components of tennis players' performance related to issues of unilateral load and imbalance from the available literature and build a program of exercises on this basis to prevent and eliminate muscle imbalance. The last task of the paper is to characterize the effect of compensatory exercises in the training for tennis players resulting from the analyzed literature and to summarize the knowledge of unilateralism in sports. Methods: Comparative analysis of literature dealing with the topic of compensatory exercise. Results: The analysis of available literature cannot clearly identify the most appropriate compensation exercise for tennis players, since the latest literature dealing with tennis compensation training was written in 1990. The proposed comprehensive compensation program for tennis players was compiled from personal experience and the analysis of the available...