Možnosti ovlivňování posturální stability u seniorů

Abstract

Title: Effect of excercise on postural stability parameters in senior's age Objectives: The aim of this study is to assess the effects of a regular group exercise on specific parameters of postural control in seniors. The intervention was composed based on a literary review and consisted of strength, flexibility and balance exercises. Methods: The sample consisted of nine women older than 65 years. To evaluate the differences in selected parameters of static postural control before and after intervention the pressure plates RS Footscan® Balance 7.6 second generation (RSscan International, Belgium) were used. Results: All og the measured parameters of static postural control improved, particularly when standing without visual control. The results can be helpful in planning of preventive exercise programs for seniors. Key words: Postural control, seniors, group exercise, balance exercise

Název: Možnosti ovlivňování posturální stability u seniorů Cíle: Cílem práce je posoudit, zda u žen, které absolvovaly pětitýdenní pravidelný skupinový cvičební program, zaměřený na zlepšení rovnováhy, zvýšení svalové síly a rozsahu pohybu dolních končetin, dojde ke zlepšení vybraných parametrů statické posturální stability. Metody: Výzkumu se zúčastnilo celkem 9 žen ve věku nad 65 let. Intervenční program byl sestaven na základě poznatků z literárních zdrojů. Analýza vlivu intervence na vybrané parametry posturální stability byla provedena pomocí základního antropometrického měření a tenzometrických desek RS Footscan® Balance 7.6 second generation (RSscan International, Belgium). Výsledky: U seniorek došlo ke zlepšení všech měřených parametrů statické posturální stability. Signifikantní zlepšení bylo zaznamenáno u širokého a úzkého stoje se zavřenýma očima. Z výsledků lze čerpat při plánování preventivní intervence například v rámci seniorských klubů. Klíčová slova: Posturální stabilita, seniorky, skupinové cvičení, balanční cvičení