Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na hluboký stabilizační systém
Tips on improving effectivity of women's strenght abilities stimulation through stabilization system exercise
diplomová práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/48740Identifikátory
SIS: 90907
Kolekce
- Kvalifikační práce [8839]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Kaplan, Aleš
Fakulta / součást
Fakulta tělesné výchovy a sportu
Obor
Tělesná výchova a sport
Katedra / ústav / klinika
Atletika
Datum obhajoby
15. 9. 2011
Nakladatel
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuJazyk
Čeština
Známka
Velmi dobře
Klíčová slova (česky)
Silová příprava žen, efektivita, nestabilní plochy, hluboký stabilizační systémKlíčová slova (anglicky)
Power women training, effectiveness, balance tools, deep stabilization systemNázev práce: Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na stabilizační systém Cíle práce: Cílem diplomové práce je ověřit účinnost cvičení na stabilizační systém pro stimulaci silových schopností žen a porovnat rozdíly ve výsledcích otestovaných mužů a žen. Metoda práce: V diplomové práci byla použita metoda randomizovaného výběru, komparativní metoda a metoda logické analýzy. Výsledky práce: Výsledky naznačily možnou cestu pro zvýšení efektivity silového tréninku žen. Podle našeho experimentu dosáhli ženy cvičící s balančními pomůckami zlepšení oproti druhé skupině ve všech ukazatelích. Klíčová slova: Silová příprava žen, efektivita, nestabilní plochy, hluboký stabilizační systém.
Term: Tips on improving effectivity of women's strenght abilities stimulation through stabilization system exercise Thesis object: Verify the effectiveness of exercises on stability system of women to boost power capacity and compare the differences in the results of tested men and women. Methods: The thesis uses randomized selection method, comparative method and logical analysis. Conclusion: The results indicated a possible way to increase the effectiveness of strength training women. In our experiment, women, which trained with balance aids reached higher improvement compared with the second group in all indicators. Kea words: Power women training, effectiveness, balance tools, deep stabilization system