Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na hluboký stabilizační systém
Tips on improving effectivity of women's strenght abilities stimulation through stabilization system exercise
diploma thesis (DEFENDED)
View/ Open
Permanent link
http://hdl.handle.net/20.500.11956/48740Identifiers
Study Information System: 90907
Collections
- Kvalifikační práce [8434]
Author
Advisor
Referee
Kaplan, Aleš
Faculty / Institute
Faculty of Physical Education and Sport
Discipline
Physical Education and Sport
Department
Information is unavailable
Date of defense
15. 9. 2011
Publisher
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuLanguage
Czech
Grade
Very good
Keywords (Czech)
Silová příprava žen, efektivita, nestabilní plochy, hluboký stabilizační systémKeywords (English)
Power women training, effectiveness, balance tools, deep stabilization systemNázev práce: Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností žen prostřednictvím cvičení na stabilizační systém Cíle práce: Cílem diplomové práce je ověřit účinnost cvičení na stabilizační systém pro stimulaci silových schopností žen a porovnat rozdíly ve výsledcích otestovaných mužů a žen. Metoda práce: V diplomové práci byla použita metoda randomizovaného výběru, komparativní metoda a metoda logické analýzy. Výsledky práce: Výsledky naznačily možnou cestu pro zvýšení efektivity silového tréninku žen. Podle našeho experimentu dosáhli ženy cvičící s balančními pomůckami zlepšení oproti druhé skupině ve všech ukazatelích. Klíčová slova: Silová příprava žen, efektivita, nestabilní plochy, hluboký stabilizační systém.
Term: Tips on improving effectivity of women's strenght abilities stimulation through stabilization system exercise Thesis object: Verify the effectiveness of exercises on stability system of women to boost power capacity and compare the differences in the results of tested men and women. Methods: The thesis uses randomized selection method, comparative method and logical analysis. Conclusion: The results indicated a possible way to increase the effectiveness of strength training women. In our experiment, women, which trained with balance aids reached higher improvement compared with the second group in all indicators. Kea words: Power women training, effectiveness, balance tools, deep stabilization system