Pohybová intervence k ovlivnění plaveckého projevu žen s nadváhou

Abstract

Název: Pohybová intervence k ovlivnění plaveckého projevu žen s nadváhou Cíle: Hlavním cílem této práce je ovlivnit plavecký projev (základní plavecké dovednosti a techniku plaveckých způsobů) ve skupině žen středního věku s nadváhou tak, aby mohly používat plavání jako zdravotně přínosnou pohybovou aktivitu ve svém programu na snížení nadváhy. Metody: Použila jsem metodu pozorování a škálování pro posouzení úrovně základních plaveckých dovedností. Také jsem zařadila popis a hodnocení plavecké techniky. K hodnocení jsem použila videozáznam a to při vstupním i výstupním testování. Výsledky: Po absolvování programu zaměřeného na zlepšení plaveckého projevu došlo u sledovaného souboru k úplnému osvojení čtyř základních plaveckých dovedností - potopení hlavy, výdech do vody, splývavá poloha na břiše a splývavá poloha na zádech. Podle škály dle Štochla (2002) se všechny ženy po absolvování programu dostaly u těchto dovedností na maximální hodnotící stupeň 5 bodů. Zaznamenali jsme také osvojení dalších plaveckých dovedností - opakované výdechy do vody, odraz do splývání na břiše, odraz do splývání na zádech a odraz do splývání s přetočením. Z hlediska techniky došlo k zlepšení techniky znak, ustálení techniky prsa a dokonce k osvojení "hrubé" techniky kraul. Klíčová slova: Pohybová aktivita, plavecké...

Title: Movement intervention for affecting of swimming skills in overweight women Objective: The main goal of this thesis is influence swimming skills ( handle basic swimming skills and technique of swimming strokes) in group of overweight women in middle age, so they can use swimming as healthy physical aktivity in their weight loss program. Methods: I used method of observation and scaling method for detect level of basic swimming skills. I also used description and assessment of swimming technique. During before and after testing I used a video camera. Results: After finishing the program focused on improving in swiming skills we could watch how the monitored group handled four basic swimming skills - put face into the water, exhale into the water, chest floating, back floating. According to scale of Štochl (2002) all these women in group after absolving the program reached the maximmum of 5points. We also noticed that they were able to acquire other swimming skills - repeated exhal into the water, push to chest floating, push to back floating and push to floating with rotation From the technique point of view, there was an obvious improvement in backstroke, stabilization in breaststroke technique and even mastering the beginner's technique of crowl. Keywords: Physical aktivity, swimming skills,...