Artróza kolenního kloubu

Abstract

Název: Cvičení jako prevence artrózy kolenního kloubu Cíle: Cílem mé práce je shrnout dostupná fakta o problematice artrózy kolenního kloubu a na základě výsledků rešerše sestavit návrh pohybového programu na její prevenci. Snahou je zaměřit se na příčiny jejího vzniku a šíření a tyto poznatky využít při návrhu programu, který by pomohl zabránit či oddálit vznik nebo zmírnit progresi této civilizační choroby. Metody: Pro bakalářskou práci jsem využila především sběr, třídění a vyhodnocení informací. Provedla jsem literární rešerše. Interpretovala jsem výsledky a na jejich základě sestavila návrh pohybového programu na její prevenci. Výsledky: Artróza kolenního kloubu se nedá vyléčit, můžeme pouze zmírnit její šíření a následky. Nejdůležitější je včasná prevence zahrnující vhodné každodenní pohybové stereotypy a pohybový program. Trénované svaly stabilizují kolenní kloub a uváženě dávkovaný pohyb je důležitý pro výstavbu intaktního kolenního kloubu potřebného k bezpečnému provozování mnoha sportů i běžných každodenních aktivit. Návrh pohybového programu jsem zaměřila na střední a starší věkovou skupinu a sestavila ho tak, aby se postupně zvyšovala jeho náročnost. Program obsahuje všechny oblasti důležité k ovlivnění vybraných rozhodujících složek tělesné zdatnosti, které mají vliv na redukci...

Title: Movement as a prevention of arthritis of the knee joint Objectives: The aim of my work is to sum up all the available facts concerning the problems related to arthritis of the knee joint and, on the basis of the results of the literature search, to make a recommendation of a training programme for its prevention. The intended objective is to focus on the causes of its formation and development and to use this knowledge in the suggestion of the training programme which could help to prevent or delay the onset and reduce the progression of this disease. Methods: For the Bachelor work I will be collecting, sorting and organising all my information. As a result of this examination of literature I will achieve my intended goal for this Bachelor work. Results: I found out that we cannot cure arthritis of the knee joint, we can only reduce its development and final results. The most important part is the prevention, which includes daily functional exercise and specially designed programmes. Developed muscles stabilise the knee joint and therefore intelligently planned daily activity is important for the construction of an intact knee joint which is needed to ensure safe operation in many sports and even in our daily activities. I focused the recommendation of a training programme on the midlife and...