Pohybová aktivita seniorů jako preventivní složka jejich životního stylu

Abstract

Souhrn Disertační práce se zabývá pohybovou aktivitou (PA) seniorek, jako preventivní složkou jejich životního stylu. Teoretická část práce shrnuje současné poznatky z oblasti gerontologie, zátěžové fyziologie a kinantropologie ve vztahu k seniorské populaci. Pro experimentální část práce byly sestaveny dotazníky a byl vytvořen skupinový (řízený) a individuální preventivní pohybový program. Oba programy byly následně aplikovány u vybraných souborů žen seniorského věku. Cílem disertační práce bylo posouzení vlivu těchto pohybových programů na úroveň rizikových faktorů civilizačních onemocnění a na vybrané ukazatele kvality života. Sledovaný soubor osob tvořily seniorky - posluchačky Univerzity třetího věku a Univerzity volného času v Hradci Králové. Soubor byl dále rozdělen na experimentální skupinu, která absolvovala řízenou skupinovou PA (SK1; 18 žen, 63±3 let), experimentální skupinu, která absolvovala individuální PA dle cvičebního manuálu (SK2; 14 žen, 65±5 let) a kontrolní skupinu, která neabsolvovala žádný pohybový program (SK3; 19 žen, 69±4 let). Pohybové programy, obsahující prvky zdravotní gymnastiky, posilovacího cvičení, balančního cvičení, relaxace a chůze, byly aplikovány v objemu cca 2 hodiny týdně po dobu 10 měsíců. Sledovanými ukazateli byly tělesná hmotnost (TH), body mass index (BMI),...

This dissertation deals with physical activity of senior women and its importance in health prevention. Current knowledge in the areas of gerontology, exercise physiology and kinanthropology was summarized in the theoretical part. For experimental part of the work, questionnaires were compiled and group and individual exercise programs were created and applied on a set of senior women. The objective of the dissertation was to assess the influence of these programs on civilization diseases risk factors and on some indicators of quality of life. Our study population was formed by healthy senior women recruited from the programs of senior university education in Hradec Králové. The study population was further divided into an experimental group which completed a group exercise program (G1; 18 subjects, 63±3 yrs), an experimental group which completed an individual exercise program according to our instructions (G2; 14 subjects, 65±5 yrs) and a control group without an exercise program (G3; 19 subjects, 69±4 yrs). Exercise programs were applied for 10 months, 2 hours/week and contained remedial exercises, strengthening activities, balance and relaxation exercises and walking. The variables examined included body weight (BW), body mass index (BMI), blood pressure (BP), resting heart rate, total...