Digitální detox jako strategie digitálního well-beingu: Kvalitativní analýza žité zkušenosti v kontextu permanentní konektivity

Abstract

Diplomová práce se zabývá tím, jak mediální profesionálové využívají intervence digitálního detoxu k dosažení a udržení digitálního well-beingu. Teoretický rámec práce vychází z konceptu permanentní konektivity a z pojetí digitálního well-beingu podle Mariek Vanden Abeele, která jej chápe jakožto dynamickou rovnováhu mezi přínosy a nevýhodami mobilní konektivity. Empirická část je založena na deseti polostrukturovaných rozhovorech s mediálními profesionály a studenty mediálních oborů zpracovaných metodou tematické analýzy. Výsledky ukazují, že digitální detox má u respondentů převážně podobu selektivní regulace konektivity, zaměřené například na omezení notifikací, času stráveného u zařízení či pracovní komunikace mimo pracovní dobu. Detox přináší respondentům zejména větší pocit kontroly, zlepšuje soustředění a přináší psychickou úlevu; jeho možnosti jsou však omezeny zejména silnou profesní či studijní závislostí na digitálních technologiích.

The thesis examines how media professionals use digital detox interventions to achieve and maintain digital well-being. The theoretical framework of the thesis is based on the concept of permanent connectivity and on the notion of digital well-being as defined by Mariek Vanden Abeele, who understands it as a dynamic balance between the benefits and disadvantages of mobile connectivity. The empirical section is based on ten semi-structured interviews with media professionals and media students, analyzed using thematic analysis. The results show that, for the respondents, a digital detox primarily takes the form of selective regulation of connectivity, focused, for example, on limiting notifications, time spent on devices, or work-related communication during non-working hours. For respondents, digital detox primarily provides a greater sense of control, improves concentration, and brings psychological relief; however, its potential is limited mainly by a strong professional or academic dependence on digital technologies.