Úroveň flexibility a gymnastických dovedností u fotbalistů FK Ostrov

Abstract

Title: The level of flexibility and gymnastic skills of FK Ostrov footballers Objective: The aim of this study was to analyze the current level of selected motor skills among young football players and to design and verify an intervention program focused on their development. Methodology: The research sample consisted of 23 children (n = 23; boys = 22, girl = 1) with an average age of 10,3, ± 1,27. Based on initial testing, a targeted intervention program was developed to improve flexibility and gymnastic skills. The impact of the program was then evaluated through post-testing. Methods used during the research included physical testing, five-point scaling, qualitative questioning, and statistical evaluation using Cohen's effect size. Results: The eight-week regular training program led to the expected improvements in the observed motor abilities. Notable progress in flexibility was recorded, particularly in forward bending and shoulder mobility. In terms of gymnastic skills, significant improvements were observed in all tested elements (1,09 - 1,63). Improvements were evident not only in technical execution but also in participants' psychological readiness. Increased self- confidence, reduced fear of complex movements, and greater overall assurance were noted. The results confirm that regular...

Název: Úroveň flexibility a gymnastických dovedností u fotbalistů FK Ostrov. Cíl práce: Analyzovat stávající úroveň těchto pohybových schopností a dovedností, ale také navrhnout a ověřit intervenční program zaměřený na jejich rozvoj. Metodologie: Výzkumný soubor tvořilo 23 dětí (n = 23, nch = 22 a nd = 1) s průměrným věkem 10,3 let, ± 1,27. Na základě vstupního testování byl sestaven cílený intervenční program, jehož dopad na pohybové schopnosti a dovednosti dětí byl následně ověřen výstupním testováním. Během výzkumu byly využity metody testování, pětistupňové škálování, kvalitativní dotazování a ke statistickému zhodnocení efektivity intervence byla použita Cohenova míra efektu (d). Výsledky práce: Osmitýdenní pravidelný trénink vedl k očekávanému zlepšení sledovaných pohybových schopností a dovedností. Ve flexibilitě byl zaznamenán pozitivní posun zejména v předklonu a zkoušce zapažených paží. V oblasti gymnastických dovedností došlo k významnému zlepšení u všech testovaných prvků (d = 1,09 - 1,63). Zlepšení bylo patrné nejen na technické úrovni, ale i v psychologickém nastavení účastníků. Pravidelný trénink tak měl jednoznačně pozitivní vliv na rozvoj sledovaných dovedností. KLÍČOVÁ SLOVA fotbal, gymnastika, sportovní výkon, tělesná zdatnost