Tematická analýza fenomenologické zkušenosti uživatelů behaviorálních intervencí pro snížení času u obrazovek

Abstract

This bachelor thesis explores the phenomenological experience of nudge-based intervention users for reducing screen time. The thesis is grounded in theorethical frameworks such as digital well-being, Fogg's Behavior Model, self-regulation theory, and nudge theory. Qualitative data were collected through diaries and semi-structured interviews with seven participants. Thematic analysis revealed four key themes: 1) Collision of the unconscious and conscious world, (2) Context is king - everyday life as a driver of digital behavior, (3) From object of dependency to object of reflection, and (4) From nudge to habit - changes that remained?. Findings suggest that even short-term interventions can lead to increased awareness of unconcious behavioral patterns and partial transformation of digital habits. The results highlight the importance of context, individual differences, and the need for a flexible approach in designing digital interventions. Key words: Digital well-being; nudge; screen time; thematic analysis

Tato bakalářská práce se zabývá fenomenologickou zkušeností uživatelů nudge- based (využívajících princip popostrčení) behaviorálních intervencí zaměřených na snižování screen time (času stráveného u obrazovky). Výzkum vychází z teoretických rámců digitálního well-beingu, Foggova behaviorálního modelu, teorie seberegulace a nudge theory. Kvalitativní data byla získána metodou deníků a polostrukturovaných rozhovorů se sedmi participanty, kteří podstoupili 7 dní užívání intervencí. Pomocí tematické analýzy byly identifikovány čtyři hlavní tematické oblasti: (1) Srážka nevědomého a vědomého světa uživatelů, (2) Kontext je král - každodennost jako hybatel digitálního chování, (3) Z objektu závislosti k objektu reflexe, a (4) Od nudge k návyku - změny, co zůstaly?. Zjištění ukazují, že i krátkodobé intervence mohou vést ke zvýšené reflexi a dílčí změně digitálních návyků v návaznosti na zvědomení automatických vzorců chování. Výsledky podtrhují důležitost kontextu, individuálních rozdílů a potřebu flexibilního přístupu při navrhování digitálních intervencí. Klíčová slova: Digitální well-being; nudge; screen time; tématická analýza