Efekt dechového cvičení Wima Hofa na výkon sportovního lezce v all-out testu

Abstract

Title: The effect of Wim Hof breathing method in relation with sport climbing performance in all-out test Key words: sport climbing, hyperventilation, breathing exercise Objectives: The study is aimed to determine if there is an impact of Wim Hof breathing method on power performance of finger flexors during intermittent load. Methods: The thesis was made as an experimental study with ten volunteers, who are active sport climbers. They filled-out questionnaire and gave their consent to participate in the study. After that, they went through the all-out test of finger flexors twice. One time they did Wim Hof breathing method before their performance and one time they didn't. This succession was determined by random selection. The results of both tests were compared and assessed by Student t-test. Results: The main outcome value, work impuls, didn't vary. The impuls without previous Wim Hof breathing method was 4477 ± 14,3 kg.s and with Wim Hof breathing method 4385 ± 13,8 kg.s. There was only one outcoming value from the all-out test, which was varying on level of significance α = 5% (the repetitions of critical force). None of others 10 figures from the all-out test didn't vary. The Borg rating of perceived exertion didn't vary as well. Conclusions: This diploma thesis didn't confirm that Wim Hof...

Název: Efekt dechového cvičení Wima Hofa na výkon sportovního lezce v all-out testu Klíčová slova: sportovní lezení, hyperventilace, dechové cvičení Cíl práce: Cílem práce je zjistit, zda dechové cvičení Wima Hofa ovlivňuje výkon flexorů prstů v intermitentní zátěži. Metody: Diplomová práce byla realizována jako experimentální studie na deseti dobrovolnících, aktivně se věnujících lezení. Ti vyplnili dotazník, informovaný souhlas a následně dvakrát podstoupili lezecky specifický all-out test flexorů prstů. Jednou testování proběhlo v normálních podmínkách a jednou s předcházejícím dechovým cvičením Wima Hofa. Toto pořadí bylo určeno náhodným výběrem. Výsledky obou testování se mezi sebou porovnaly pomocí párového Studentova t-testu. Výsledky: V hlavním parametru, impulsu práce, nebyl prokázán rozdíl. Průměrný impuls bez dechového cvičení Wima Hofa byl 4477 ± 14,3 kg.s a se zařazením dechového cvičení Wima Hofa 4385 ± 13,8 kg.s. Dalších 10 hodnot získaných z all-out testování také neprokázalo rozdíl. Uváděné stupně Borgovy škály nevykázaly rozdíl ve vnímaném úsilím při zařazení dechového cvičení před all-out test. Jediná hodnota opakování kritické síly prokázala, že se na hladině významnosti α = 5% liší. Závěr: Tato práce nepotvrdila hypotézu o zvýšení výkonu flexorů prstů u sportovních lezců vlivem...