Efekt lokálního a komplexního aktivního zotavení na opakovaný izometrický výkon flexorů prstů

Abstract

Title: Effect of local and complex active recovery on repeated isometric fingers flexors performance Objectives: Comparation of the effect of three different types of active recovery on isometric performance of fingers flexors. Methods: The study was participated by 6 men (age 32,5± 8,9) and 2 women (age 30 and 42), who underwent three randomly chosen types of active recovery (with isolated engaging of upper extremities - HK, with isolated engaging of lower extremities - DK, with engaging of upper extremities lower extremities - HDK) during three visits with at least 48 hour gap. Their performance was measured with the help of alternate exercise (8 sec exercise/2 sec break). Exercise was repeated three times and during the break between exercises was applied one regeneration method. Results: The study shows that active recovery type DK is the most advantageous in comparison with active recovery type HK and HDK when talking about repeated performance of fingers until exhaustion. Time of the second performance decreased by ↓4,5 % and the third performance decreased by ↓15,7 % in comparison with the first performance with the apply of regeneration type DK. Time of the second performance decreased by ↓10,3 % and the third performance decreased by ↓26,2 % in comparison with the first performance with...

Název: Efekt lokálního a komplexního aktivního zotavení na opakovaný izometrický výkon flexorů prstů Cíle: Komparace efektu tří druhů aktivního zotavení na opakovaný izometrický výkon flexorů prstů Metody: Výzkumu se zúčastnilo 6 mužů (ve věku 32,5 ± 8,9) a 2 ženy (ve věku30 a 42), kteří podstoupili náhodně vylosované tři druhy aktivního zotavení (s izolovaným zapojením horních končetin - HK, s izolovaným zapojením dolních končetin - DK a se zapojením horních a dolních končetin - HDK) během tří návštěv s minimálně 48 hodinovou pauzou. Jejich výkon byl měřen za pomoci intermitentního zatížení do vyčerpání (8s zatížen/2spauza). Výsledky: Z výzkumu vyplynulo, že aktivní zotavení DK je výhodnější v porovnání s aktivním zotavením HK a HDK, když nám jde o opakovaný výkon flexorů prstů do vyčerpání. Aplikací zotavení DK poklesl čas druhého výkonu o ↓4,5 % a třetího výkonu o ↓15,7 % v porovnání s prvním výkonem. Zotavení HK mělo pokles u druhého výkonu o ↓10,3 % a u třetího 26,2 % v porovnání s prvním výkonem. Při zotavení HDK byl pokles druhého výkonu ↓18 % a třetího výkonu ↓24,7 % oproti prvnímu výkonu. Závěr: Zotavení se zapojením větších nezatěžovaných svalových skupin mezi opakovaným intermitentním výkonem izometrického charakteru je efektivnější, v porovnání se zotavením s izolovaným zapojením...