Kompenzace svalových asymetrií u běžců na lyžích

Abstract

Název: Kompenzace svalových asymetrií u běžců na lyžích Cíl: Cílem práce bylo sestavit metodický materiál pro kompenzaci svalových asymetrií u běžců na lyžích, a to na základě rešerše dohledané literatury a výsledků získaných z bakalářské práce autora. Úkoly: Úkolem diplomové práce bylo vyhledání rešerše české i zahraniční literatury, následné vysvětlení pojmu kompenzačního cvičení a svalových asymetrií. Dalším úkolem bylo sestavení metodického materiálu kompenzačních cviků pro běžecké lyžování. Metody: Byla využita komparační analýza dohledané literatury vztahující se k tématu svalových asymetrií u běžců na lyžích. Výsledky: Z dohledané odborné literatury a ze závěrů bakalářské práce autora byl vytvořen metodický nástroj - zásobník kompenzačních cviků pro běžce na lyžích. Klíčová slova: běžecké lyžování, svalové asymetrie, kompenzační cvičení

Title: Compensation of muscle asymmetries in cross-country skiers Objectives: The goal was to assemble methodological material, that is focused on muscle imbalances in cross-country skiers. Which is based on review of found materials and results gained from author's bachleor's thesis. Tasks: The task was a review of Czech and foreign literature followed by explanation of terms compensation exercise and muscle imbalances. Next task was assembling of methodological material, that is focused on muscle imbalances in cross-country skiers. Methods: Method used was comparative analysis of found materials reffering to the topic of muscle imbalances in cross-country skiers. Results: On the basis of review of found literature and results gained from author's bachleor's thesis was made a methodological tool - stack of compensation exercises for cross-country skiers. Keywords: cross-country skiing, muscle imbalance, compensatory exercise