Využití Crossfitu v kondiční přípravě juniorských hokejistů

Abstract

Název: Využití Crossfitu v kondiční přípravě juniorských hokejistů Cíle: Hlavním cílem této práce je prokázat využitelnost crossfitového cvičení v přípravném období u hráčů ledního hokeje. Cílem bylo prokázat významnější nárůst kondiční připravenosti v porovnání se současnými metodami tréninku. Hlavní oblastí nárůstu kondičních předpokladů, které jsme sledovali, jsou silové a rychlostní předpoklady. Metody: V této diplomové práci jsme použili metodu analýzy a metodu komparace. Metodu analýzy jsme aplikovali v rozboru přípravného období v ledním hokeji a metodu komparace v části porovnávání rozdílných metod využitých během přípravného období. V přípravném období jsme využívali Crossfit jako metodu tréninku, kterou jsme aplikovali na juniorské hokejisty. Silově zaměřenou přípravu, na bázi Crossfitu, budeme sledovat a porovnávat s běžecky zaměřenou přípravou, která je v klubu dlouhodobě aplikována na juniorské hokejisty. Ve sledovaném období přípravy budeme analyzovat změny u explozivně silových a rychlostních předpokladů hráčů ledního hokeje. K hodnocení jsme využili testovou baterii určenou pro juniorský lední hokej v České republice. Testování bylo realizováno u juniorů ve věku 17-20 let, kteří hrají 2. nejvyšší soutěž v ČR. Výsledky: Výzkum prokázal praktické využití Crossfitu v tréninkovém...

Title: Use of Crossfit in condition training of junior ice hockey players Objectives: Main idea of this thesis was to prove, that Crossfit is usefull in ice hockey while pre-season. We aimed to proved crossfit improvment at generally condition presupposition, compare to other training method. Main area of condition were speed and power presupposition. Methods: In our thesis we used a method of analysis and a method of comparison. We apllied the method of analysis in pre-season of ice hockey and the method of comparison in comparing the two different types of training method. We used Crossfit as training method, which was applied on junior hockey. Strength training based on Crossfit exercise is going to be compared with running training, This running training program is use for training of junior hockey players. In the period under consideration of the performance stage we assess the change of power and speed performances of the ice hockey players. To assassmnet we used battery of test which is identify for Czech junior hockey league. We applied this test on junior players at age 17-20, which are playing 2. Czech league. Results: This thesis proved that Crossfit can be used in pre-season training oj junior hockey. At the same time proved that explosive power assumption on players which used Crossfit...