Vliv kombinace cvičení a suplementace omega 3 mastných kyselin na paměť seniorů

Abstract

Název: Vliv kombinace cvičení a suplementace omega 3 mastných kyselin na paměť seniorů Cíle: Hlavním cílem práce je z již nasbíraných dat screeningového testu POBAV rámci zjistit, zda má suplementace omega 3 mastných kyselin pravidelným cvičením vliv na kognitivní funkce starších žen žen ve věku od 6 do 80 let (průměr 70,75±4,41) (27,2±4,01) rozdělen 3 skupin. První skupina (N=27) podstupovala 4měsíční cvičební program (kombinace aerobního a silového tréninku 3 x týdně, s trváním lekce 60 min) 3 mastné tabletách výrobku Calanus. Druhá skupina (N=24) kromě cvičení dostávala placebo v podobě tablet se slunečnicovým . Třetí, kontrolní skupina (N=21), necvičila ani nesuplementovala. Krátkodobá paměť byla hodnocena na začátku intervence a po 4 měsících pomocí screeningového testu (Bartoš, 2017) Výsledky Naměřená data u obou cvičících skupin ukázala významné statistické rozdíly. Skupina se suplementací omega 3 mastných kyselin prokázala při měření paměti nejlepší výsledky. této skupině podařilo zvýšit po uplynutí cvičebního období. placebem se hodnoty zvýšily u 50 % seniorek a u kontrolní skupiny u 57 % seniorek, a však u této skupiny nebyly rozdíly hodnot statisticky významné. Klíčová slova: gerontologie, stárnutí, pohybová aktivita, cvičení, omega 3 mastné

Title: The influence of a combination of exercise and omega-3 fatty acids supplementation on a memory in elderly Objectives: The main aim for this thesis is to detect through already collected data from a screening test POBAV on the occasion of the EXODYA study, if supplementing omega-3 polyunsaturated fatty acids in combination with exercise has any effect to elder women cognitive functions - mainly memory. Methods: A group of 71 senior women aged 56 to 80 years (mean 70.75 ± 4.41) with a BMI of 19.8-38.1 (27.2 ± 4.01) was divided into 3 groups. The first group (N = 27) underwent a 4-month exercise program and supplemented with omega-3 fatty acids in Calanus tablets. The second group (N = 24), in addition to exercise, received placebo in the form of sunflower oil tablets. Third, the control group (N = 21), did not exercise or supplement. All groups were measured for memory status before and after the research using the POBAV screening test. Results: The measured data in both exercise groups showed significant statistical differences. The omega-3 fatty acid supplementation group in showed the best results in measuring memory. 70% of the senior women of this group, managed to increase the value of POBAV after the training period. The placebo group increased in 50% of senior women and in the control...