Vliv zdravotně kompenzačního programu na držení těla pro dívky 14-16 let trénujících sportovní aerobik

Abstract

Název: Vliv zdravotně kompenzačního programu na držení těla pro dívky 14-16 let trénujících sportovní aerobik Cíle: Cílem práce je zjistit účinek vytvořeného kompenzačního programu na držení těla (horní zkřížený syndrom) u adolescentek, které se aktivně věnují sportovnímu aerobiku. Metody: V rámci kvaziexperimentu byl za pomocí kazuistik zkoumán efekt 6týdenního zdravotně-tělovýchovného (ZTV) programu u 3 osob s horním zkříženým syndromem. Výzkumu se dohromady účastnilo 6 probandek (věk 14-16 let). Probandky byly rozděleny na skupinu experimentální a skupinu kontrolní. Cvičení ZTV programu trvalo 6 týdnů, probíhalo 2x týdně v délce 20 minut a zahrnovalo vyrovnávací i dechová cvičení. Metodou sběru dat při vstupním i výstupním vyšetření byl kineziologický rozbor držení těla aspekcí zepředu, z boku a zezadu. K dokumentaci sloužily fotografie pořízené před zahájením ZTV programu a po odcvičení ZTV programu. Výsledky: Po 6týdenní intervenci došlo u 2 ze 3 probandek, které absolvovaly ZTV program k výraznému a očividnému zlepšení držení těla v oblasti horní části trupu. V porovnání s kontrolní skupinou splnil ZTV program svůj cíl, jelikož držení těla v oblasti horní části trupu u kontrolní skupiny se po dobu 6 týdnů výrazně k lepšímu nezměnilo. Klíčová slova: Horní zkřížený syndrom, postura, sportovní...

Title: The influence of health and compensation training programme on body posture on women 14-16, who are actively participating in sports aerobics Objectives: The main goal of this research is to find out the created effect of compensating programe on body posture on girls adolescents who actively participate in sports aerobics. Methods: This is a quasi-experiment using the research method of a case study. The effect of the 6-week therapeutic physical education program was tasted on 3 people with upper crossed syndrome. There were 6 girls between 14 and 16 years. The probes were divided into an experimental group and a control group. The therapeutic physical education program lasted 6 week, two times a week for 20 minutes and included balancing and breathing exercises. The methods of data collection at the entrance and exit examinations were kinesiological analysis of posture with aspects from the front, side and back. Photographs taken before the start of the ZTV program and after the rehearsal of the ZTV program were used for documentation. Results: After a 6-week intervention, 2 of the 3 probands who completed the ZTV program showed a significant and obvious improvement in posture in the upper torso. Compared to the control group, the ZTV program met its goal, as the posture in the upper torso...