Dopady fitness režimu a stravování na mladé dívky a ženy

Abstract

(Česky) Název práce: Dopady fitness režimu a stravování na mladé dívky a ženy Cíl práce: Bakalářská práce se zaměřuje na identifikaci důvodů, které vedou mladé dívky k nástupu do vyčerpávajícího předzávodního fitness režimu. Popíšeme a zdokumentujeme, jakým způsobem má takto nastavený fitness režim dopad kondici dívek. Metody: V teoretické části bakalářské práce jsou vysvětleny všechno oblasti přípravy na závody v kategorii bikini fitness. Rozebereme si, které typy diet jsou v režimu používány, jaké jsou fitness a výživové doplňky a jak vypadá předzávodní trénink. Praktická část je zpracována metodou výzkumného šetření. Předmětem výzkumného šetření je prožívání fyzických a psychických stavů zkoumaných dívek, v závislosti na cvičení a dietě. Design výzkumu je koncipován jako kvalitativní ve formě vícečetné případové studie. Hlavním výzkumným nástrojem je rozhovor. Klíčová slova: fitness, mladé dívky, psychická a fyzická kondice, cvičení, předzávodní dieta, fitness závody, bikini fitness

(in English) Title: The effects of fitness and eating on young girls and women Goal: This thesis focuses on identifiying the reasons, which drive young girls into exhausting diet fitness regime before a competition. The main goal is finding out, whether and in what way this fitness regime affects a physical condition of female participants. The thesis is divided into theoretical and practical section. Methods: In the theoretical section a brief history and evolution of fitness program is described. Pre-competition regime is described in its own chapter. Practical section uses dialogue as a means of inquiry among young girls, who are active in fitness programs. The evaluation of presented answers will be accopanied with nutrition analysis of the aquired information. Keywords: fitness, young girls, physical and mental condition, exercise, diet, fitness competition, bikini fitness