Efekt teploty vody během zotavení studenou vodou na opakovaný izometrický výkon

Abstract

Title: Effect of water temperature during cold water immersion on repeated isometric performance Objectives: The aim of the study was to evaluate the effect of water temperature on recovery using repeated isometric performance of finger flexors to exhaustion Methods: The study was attended by a group of climbers consisting of 16 men (aged 30.8 ± 7.2 years) and 18 women (aged 26.7 ± 4.5 years). Participants came 3 times in the laboratory, where repeated intermittent isometric performance until exhaustion with different recovery strategy (passive recovery, immersion of forearm to 8ř C water - CWI 8, immersion of forearm to 15ř C water - CWI 15) were completed Results: The results were evaluated according time of contraction and force- time-integral (FTI). After passive recovery, the second time of contraction dropped by ↓ 9% and the third contraction by 20% compared to the first one. In response to cold water (CWI), after CWI 8 second time of contraction increased by ↑ 32% and CWI 15 by ↑ 36% compared to the first one. The third time of contraction was worse for CWI 8 by ↓ 4%, and CWI 15 was better by ↑ 26% compared to the first contraction. Conclusion: Cold water immersion is an effective recovery method between intermittent isometric performance compared to passive recovery strategy. CWI 15 is more...

Název: Efekt teploty vody během zotavení studenou vodou na opakovaný izometrický výkon Cíle: Cílem práce bylo posoudit vliv teploty vody při zotavení na opakovaný izometrický výkon flexorů prstů do vyčerpání Metody: Studie se zúčastnila skupina lezců skládající se z 16 mužů (ve věku 30,8 ± 7,2 let) a 18 žen (ve věku 26,7 ± 4,5 let). Každý podstoupil 3 návštěvy, při kterých provedl opakovaný intermitentní izometrický výkon do vyčerpání a vždy jinou zotavovací metodu mezi výkony (pasivní zotavení, ponoření předloktí do 8řC vody - CWI 8, ponoření předloktí do 15řC vody - CWI 15). Výsledky: Výsledky byly zhodnoceny dle času výkonů a integrálu síly dle času (FTI). Při aplikaci pasivního zotavení klesl čas druhého výkonu o ↓9% a u třetího výkonu o ↓20% oproti prvnímu výkonu. Při aplikaci studené vody (CWI) se druhý čas výkonu u CWI 8 zvýšil o ↑32% a u CWI 15 o ↑36% oproti prvnímu výkonu. Čas třetího výkonu byl u CWI 8 horší o ↓4%, u CWI 15 byl lepší o ↑26% oproti prvnímu výkonu. Závěr: Zotavení studenou vodou je efektivní metodou zotavení mezi intermitentními izometrickými výkony v porovnání s pasivním zotavením. CWI 15 je efektivnější při třech opakování výkonu oproti CWI 8. Klíčová slova: únava, lokální zotavení, ponoření do studené vody, intermitentní výkon