Turecký vztyk (TGU) s kettlebell z pohledu vývojové kineziologie

Abstract

Title: The Turkish Get-Up with a kettlebell from the point of view of developmental kinesiology Objectives: In the last couple of years the TGU has again entered the consciousness of the sporting public not just in the Czech Republic. Despite this there do not exist many studies that evaluate the effects of this exercise. It is a complex exercise, similar to the development line, during which one ascends from a lying down on the ground to a stan- ding position while holding a weight. This is why I chose tests for DSS. Postural muscle function develops vigorously during the first year of life. This is why the tests chosen are ones that evaluate the quality of the manner of connection and evaluate the function of the muscle during stabilization. The objective of this thesis is to confirm or overturn the statement that the TGU (Turkish Get-Up) positively affects the deep stabilizing system (DSS). The evaluation of data acquired will therefore provide the conclusion, whether the exercising of the TGU has a positive effect on the DSS. Methods: 8 people (4 women and 4 men) between the ages of 22-32 years participated in the stu- dy. They participated in a 6 week programme, exercising the TGU twice a week, 10 repetitions per exercise unit. Women used a kettlebell of 4 kg weight, men used a kettle- bell of...

Název: Turecký vztyk s kettlebell z pohledu vývojové kineziologie Cíle: TGU se dostalo v posledních letech nejen v ČR opět do podvědomí sportovní populace. Přesto neexistuje mnoho studií, které by hodnotily efekt tohoto cviku. Jedná se o komplexní cvičení podobné vývojové řadě, při kterém se vstává se zátěží z lehu na zemi do stoje, proto jsem vybral testy na HSSP. Posturální (stabilizační) svalová funkce se razantně vyvíjí během prvního roku života, proto jsou zvoleny testy, které hodnotí kvalitu způsobu zapojení a posoudí funkci svalu během stabilizace. Cílem diplomové práce je potvrdit, nebo vyvrátit tvrzení, že cvičení TGU (Turkish Get Up - turecký vztyk) pozitivně ovlivňuje hluboký stabilizační systém páteře (HSSP). Vyhodnocení získaných dat tedy stanoví závěr, jestli tvrzení, že cvičení TGU má pozitivní vliv na funkci HSSP, je pravdivé. Metody: Studie se zúčastnilo 8 lidí (4 muži a 4 ženy) ve věkovém rozmezí 22-32 let. Podstoupili šestitýdenní cvičební intervenční program, kdy 2x týdně cvičili TGU, celkem 10 opakování na cvičební jednotku. Ženy používaly kettlebell o hmotnosti 4 kg, muži 8 kg. Aktivace HSSP byla hodnocena před programem a po jeho ukončení pomocí baterie testů. Ke zhodnocení bylo využito šest testů dle Koláře. Tyto testy byly hodnoceny na škále 1-3, kdy bodové ohodnocení 1...