Flexibilita - nedílná součást zdravotně orientované tělesné zdatnosti

Abstract

Title: An integral part of health-related physical fitness Author: Marie Hájková Supervisor: Prof. Ing. Václav Bunc, CSc. ABSTRACT related-In recent years, often emphasized the concept of "health:Objective fitness," which eliminates the risk of lifestyle diseases with the help of related-optimizing all of their components. One of the components of health improve the efficiency and economy offitness is flexibility, which allows to and has acompensates for holding,movement, reducing muscle overload positive effect on the maneuverability normal activities..The aim was to verify the representation of changes in the flexibility of their localization and relationship with external effects (employment, movement experience) in women of late middle age (45-60 years) e included additionalWmain method used goniometry.s the: AMethod tests on shortenedexaminations, brief kinesiology analysis, dynamic testing, muscles and hypermobility. Anamnestic data we obtained from a questionnaire created according to the needs of the study. The presence illuminate the changes in flexibility in women of lateResults: to specific relationships flexibility tomiddle age. At the same time they refer the parameters of motion systems and the labor movement or experience flexibility, goniometry, pain syndromes, workload, physicalKeywords:...

Název: Flexibilita - nedílná součást zdravotně orientované tělesné zdatnosti Autor: Marie Hájková Vedoucí práce: Prof. Ing. Václav Bunc, CSc. ABSTRAKT Cíle práce: v posledních letech bývá zdůrazňován pojem "zdravotně orientovaná zdatnost", která eliminuje rizika vzniku civilizačních chorob za pomoci optimalizace všech jejich složek. Jedna ze součástí zdravotně orientované zdatnosti je flexibilita, která umožňuje zlepšit efektivitu a ekonomiku pohybu, redukuje svalové přetížení, vyrovnává držení a působí pozitivně na obratnost při běžných aktivitách. Cílem bylo ověřit zastoupení změn ve flexibilitě, jejich lokalizaci a souvislost se zevními vlivy (zaměstnání, pohybová zkušenost) u žen pozdního středního věku (45 - 60 let). Metoda: jako hlavní metodou byla použita goniometrie. Do doplňujících vyšetření jsme zařadili, stručný kineziologický rozbor, dynamická vyšetření, testy na zkrácené svaly a hypermobilitu. Anamnestická data jsme získávali z vytvořeného dotazníku dle potřeb studie. Výsledky: osvětlují přítomnost změn ve flexibilitě u žen pozdního středního věku. Zároveň poukazují na určité vztahy flexibility k parametrům pohybové soustavy a k pracovní či pohybové zkušenosti. Klíčová slova: flexibilita, goniometrie, bolestivé syndromy, pracovní zatížení, pohybová zkušenost