Rozcvičení v ledním hokeji

Abstract

Title: Warming up for ice hockey Objectives: The main aim of these bachelor theses is to collect information from the professional literature on the ice hockey warming, in particular from the part - mobility. Find out how players use and develop during their warm-up. From the lessons learned, suggest a possible stack of exercises from which players can derive. Methods: For the purpose of this bachelor thesis a quantitative scientific method was used. The data was obtained using the poll method. Data has been embedded in Excel. From these data, tables and charts were created. Results: Poll methods I found most players prefer individual warm-ups to groups. The warm up time takes much longer before the match. In warm-up, players use a combination of static and dynamic exercises. The most common tool used is "Foam roller". There is knowledge of mobilization exercises. I'm attaching exercise stack to mobility. Keywords: ice hockey, warming up, stretching, mobility, mobility and stability stimulation

Název: Rozcvičení v ledním hokeji Cíle: Cílem je shromáždit informace z odborné literatury o rozcvičení v ledním hokeji, konkrétně z části - pohyblivost. Zjistit jak jej hráči používají a rozvíjejí během svého rozcvičení. Ze získaných poznatků navrhnout možný zásobník cviků, ze kterých mohou hráči čerpat. Metody: Pro účely této bakalářské práce byla využita kvantitativní vědecká metoda. Data byla získána pomocí metodou anketa. Data byla vložena do Excelu. Z těchto dat byly následně vytvořeny tabulky a grafy. Výsledky: Metody anketa jsem zjistil, že většina hráčů preferují individuální rozcvičenínež skupinové. Doba rozcvičení trvá o mnohem déle před zápasem. V rozcvičení využívají hráči kombinaci statických a dynamických cvičení. Nejčastější používanou pomůckou je "Foam roller". Nechybí znalost mobilizačních cvičení. Přikládám zásobník cvičení na pohyblivost. Klíčová slova: lední hokej, rozcvičení, strečink, pohyblivost, rozvoj mobility a stability