Vliv různých druhů rozcvičení na rychlostní schopnosti u hráčů fotbalu.

Abstract

Název: Vliv různých druhů rozcvičení na rychlostní schopnosti u hráčů fotbalu. Cíle: Jedním z cílů práce je zjistit vliv různých druhů rozcvičení na rychlostní schopnosti u hráčů fotbalu v kategorii mladšího dorostu (U16). Dalším cílem je zjistit, zdali existuje závislost mezi dosaženou rychlostí běhu a mírou flexibility dolních končetin. Metody: Pro hodnocení rychlostně silového výkonu každý z hráčů absolvoval dva běhy na vzdálenost 30 metrů s tím, že k měření v tomto úseku docházelo také na vzdálenostech 5, 10 a 15 metrů. Před samotným měřením byli všichni účastníci rozcvičeni námi vybranou formou strečinku. Pro sekundární výzkum zabývající se možnou spojitostí mezi dosaženou rychlostí a mírou flexibility dolních končetin byly použity dvě standardizované zkoušky. Výsledky: Nejrychlejších časů na vzdálenost 30metrů bylo dosaženo po rušném rozcvičení. Celkově se v našem výzkumu rušná forma rozcvičení jevila jako nejefektivnější, protože po její aplikaci dosáhli hráči nejrychlejších časů na většině námi měřených úseků (10,15 a 30metrech). Dále jsme zjistili, že účastníci výzkumu, kteří dosáhli nejmenších úhlů rozsahu pohybu mezi dolními končetinami, měli zároveň naměřeny nejrychlejší časy běhu. Klíčová slova: svalová tkáň, pubescence, strečink, statický strečink, dynamický strečink, flexibilita.

Title: Influence of different types of warm-ups on the performance of speed in soccer players. Objectives: One of the goals for our thesis is to find out the influence of the different types of warm-ups on the performance of speed for football players in the youth category (Under 16). Another goal is to find out whether if there is a dependence between the speed reached and the range of motion of the lower limbs. Methods: To assess the power of each player, two runners traveled at a distance of 30 meters, measuring 5, 10 and 15 meters in this section. Before the measurement itself, all participants were trained by our chosen form of stretching. For secondary research, which examines the possible relationship between the speed achieved and the range of motion of the lower limbs, were used two standardized tests. Results: We found out that the fastest times at 30 meters distance were reached after a general warm-up. Overall, we have shown in our research that general form of warm-up is most effective, because after its application, players achieved the fastest time on most of the 10, 15 and 30 meters distances we measured. We also found that the players who had the smallest angles range of motion between the legs had the fastest running times. Keywords: Muscle tissue, pubescence, stretching, static...