Body styling - zásady a praktická realizace

Abstract

NÁZEV: Body styling - zásady a praktická realizace CÍLE: Cílem diplomové práce je rešeršní zpracování dostupných literárních zdrojů týkajících se body stylingu a navržení a ověření vhodné lekce body stylingu pro ženy a muže, bez předešlých zkušeností s body stylingem, která pozitivně ovlivní tělesné složení. METODY: Při zpracovávání diplomové práce jsem vycházela z literární rešerše, především o body stylingu a anatomii svalové soustavy. Práce má deskriptivně analytický charakter. Ověřování navržené lekce body stylingu zjišťuje, proč právě body styling by měl být vhodnou formou pro pravidelnou pohybovou aktivitu. Cílovou skupinu tvořilo dvanáct osob, šest žen a šest mužů, ve věku od dvaceti do padesáti let. Žádná z osob neměla s lekcí body stylingu předchozí zkušenosti. VÝSLEDKY: Navržená pohybová intervence pozitivně ovlivnila složení těla intervenovaných probandů, které přímo ovlivňuje tvarování těla. Procento tělesného tuku se významně snížilo u celkem jedenácti osob z celkových dvanácti měřených. Výsledek procenta tuku u zkoumané skupiny osob (-0,9±0,6) %. Dále došlo k významnému zvýšení procenta kosterní svaloviny u všech dvanácti probandů. Výsledek procenta kosterní svaloviny je u skupiny osob (0,9±0,2) %. U skupiny dvanácti probandů došlo u pouze tří k významnému snížení hmotnosti. Hmotnost...

TITLE: Body styling - Principles and Practical Implementation OBJECTIVES: The aim of this diploma thesis is the search processing of available literary sources associated with bodystyling and the draft and verification of appropriate bodystyling lessons with positive effect on body composition for women and men without previous experience with bodystyling. METHODS: While elaborating this diploma thesis, my efforts were based on literary search, in particular I searched in literature focused on bodystyling and muscular system anatomy. This work shows its descriptive analytical character. Verification of drafted bodystyling lessons reveals, why bodystyling is a suitable form of regular physical exercise or activity. The target group consisted of twelve persons, six women and six men, within the age from twenty to fifty. None of them had previous experience with bodystyling lessons. RESULTS: The proposed physical intervention positively affected body composition interceded subjects that directly affected the body shaping. Body fat percentage was significantly reduced in eleven people out of twelve. The result of percentage of fat for the examined group is (-0,9±0,6) %. There was also a significant increase in skeletal muscle percentage for all twelve subjects. The result of percentage of skeletal...