Vedlejší efekt elektrostimulace na zkrácení zádových svalů

Abstract

Název práce: Vedlejší efekt elektrostimulace na zkrácení zádových svalů Cíle práce: Cílem této práce je zjistit, zda má elektrostimulace negativní vliv na elasticitu zádových svalů Metoda: K získávání dat byla využita metoda měření. Testovaný soubor představuje 4 muže ve věku 34 - 43 let, kteří se podrobili čtyřtýdennímu tréninkovému programu. Před a po absolvování tréninkového cyklu se provedlo měření elasticity zádových svalů. Získaná data byla uvedena do tabulek, zpracována a porovnána. Výsledky: Zjistili jsme, že metoda elektrostimulace využívána v kondičním tréninku má negativní vliv na elasticitu zádových svalů. V našem výzkumu jsme stanovili četnost tréninkových jednotek na třikrát v týdnu, přičemž tréninkový program obsahoval čtyři takovéto týdny. Po absolvování tréninkového programu a následném přeměření jsme došli k závěru, že nelze využívat elektrostimulaci v takovém množství, aniž by nebyl aplikovaný strečink ihned po tréninkové jednotce, nýbrž jako samostatná jednotka. Klíčová slova: Elektrostimulace, trénink, zádové svalstvo

Title: Side effect of electro stimulation on shortening of back muscles Objectives of work: The aim of this study is to determine whether electro stimulation has a negative effect on the elasticity of back muscles. Methods: Data was collected by using the measurement method. The tested file is formed by four men aged 34-43 years, who underwent four weeks educational program. Measuring of the elasticity of back muscles was done before and after completing training cycle. The obtained data were filled into tables and then they were processed and compared Results: We found out that the method of electro stimulation used in fitness training, has a negative effect on the elasticity of back muscles. In our research we determined the frequency of training sessions for three times a week, while the training program includes four such weeks. After completing the training program and following remeasurement, we concluded that we cannot use electro stimulation in such quantities without applying stretching immediately after the training session or as a separate unit. Keywords: Electro stimulation, training, back muscles