Zkoumání efektivity Dunkanovy redukční diety u vybraných žen s nadváhou na základě případových studií

Abstract

Název: Zkoumání efektivity Dukanovy redukční diety u vybraných žen s nadváhou na základě případových studií. Cíl: Hlavním cílem této práce bylo posoudit, zdali Dukanova dieta funguje. Na základě odborné literatury a dále prostřednictvím respondentů zhodnotit postoj k této dietě. Metody: Výzkumu se zúčastnilo 5 žen. Věk testovaných žen byl (průměr ± směrodatná odchylka) 55,2 ± 1,7 a BMI 28,1kg/m2 ± 2,5kg/m2 Použila jsem metodu kvalitativního dotazování pro sběr dat. Vše jsem následně podrobně analyzovala v kazuistikách. Testované ženy byly seznámeny s dodržováním stejného stravovacího a pohybového režimu, který byl nutný dodržovat po celou dobu experimentu. Vše bylo založeno na autocoachingu. Výsledky: Po osmi týdnech dodržování Dukanovy diety zhubly respondentky č. 1, č. 2 a č. 4 požadovaných 5 kilogramů, Respondentce č. 5 se také podařilo snížit svou hmotnost o 5 kilogramů, ale až za 9 týdnů dodržování diety. Pouze respondentka č. 3 nedokázala zhubnout 5 kilogramů za celou dobu výzkumu. Jojo efekt se projevil po půl roce u respondentek č. 3 a č. 5. Klíčová slova: Dukanova dieta, obezita, zdravý životní styl.

Title: Analyzing the effectiveness of Dukan's reducing diet of selected overweigted women on the basic of case studies. Objectives: The aim of this study was to assess whether the Dukan Diet works. Based on the scientific literature and through informants evaluate the attitude towards this diet. Methods: The research involved 5 women. Age of tested women was (mean ± SD) 55,2 ± 1,7 and BMI 28,1kg/m2 ± 2,5kg/m2 . I used a qualitative research method for collecting data. Everything I have subsequently analyzed in detail in the case reports. The tested women were familiar with the observance of the same diet and exercise regimen, which was necessary to follow throughout the experiment. Everything was based on autocoaching and based exercise schedule which received from me. Results: After eight weeks keeping the Dukan diet to lose weight respondents number 1, number 2 and number 4 required 5 kg. The respondent number 5 also managed to reduce their weight by 5 kg, but after the 9th week dietary compliance. Only the respondent number 3 failed to lose weight 5 kg for the entire period of research. Yo-yo effect is manifested after half a year by the respondents number 3 and number 5. Keywords: The Dukan Diet, obesity, healthy lifestyle.