Vliv pohybové intervence ve vodě na funkční tělesnou zdatnost seniorské populace

Abstract

Název: Vliv pohybové intervence ve vodě na funkční tělesnou zdatnost seniorské populace Cíle: Cílem studie je ověření účinnosti pohybové intervence s prvky aqua-aerobiku na úroveň tělesné zdatnosti seniorů. Metody: Studie se zúčastnilo 7 osob, 2 muži (průměrný věk 70,5 ± 3,5 let) a 5 žen (průměrný věk 68,6 ± 8,6 let). Probandi absolvovali 12týdenní pohybovou intervenci s prvky aqua-aerobiku v mělké vodě s frekvencí 1× týdně 60 minut. Vybrané parametry tělesného složení (tělesná hmotnost, TPH, % TT, TBW, ICW, ECW, ECM/BCM) byly stanoveny metodou multi-frekvenční bioimpedance s tetrapolárním uspořádáním elektrod (přístroj B.I.A. 2000M). Úroveň síly stisku ruky byla měřena pomocí hand-grip dynamometru. Úroveň svalové síly dolních končetin byla zjišťována pomocí motorického testu Sed- vztyk ze židle za 30 sekund. K posouzení úrovně kloubní pohyblivosti byl vybrán standardizovaný motorický test hloubka předklonu v sedu. Výsledky: Intervenční program nevyvolal podstatné změny ve sledovaných parametrech tělesného složení. Kvalita svalové hmoty se nezměnila, parametr ECM/BCM zůstává beze změny. Hodnoty objemů vody (ICW a ECW) zůstávají bez významných změn a vykazují určitou stabilitu. Překvapujícím zjištěním je, že po intervenci došlo k nárůstu procenta tělesného tuku o 7,1 % a k úbytku tukuprosté hmoty o...

Title: The effect of water-based exercise program on the functional physical fitness in elderly Objectives: The purpose of this study was to verify the effect of water-based exercise program on functional performance in elderly. Methods: Seven elderly subjects (two men; mean age 70.5 ± 3.5 years and five women; mean age 68.6 ± 8.6 years) volunteered to participate in the study. The subjects participated in a twelve-week supervised exercise program in shallow water once a week (60 min/session). Selected parameters of body composition (body weight, TPH,% TT, TBW, ICW, ECW, ECM / BCM) were determined by multi- frequency bioimpedance electrode (device B.I.A. 2000). The level of hand grip strength was measured by hand-grip dynamometer. The level of lower extremity muscle strength was measured by the 30-Second Chair Stand Test. In order to measure the flexibility of lower back, the standardized motor test Sit and Reach Test was chosen. Results: Intervention program did not induce significant changes in the monitored parameters of body composition. The quality of muscle was unchanged, parameter ECM / BCM remains unchanged. Values of water (ICW and ECW) remained without significant changes and show some stability. A surprising finding is that after the intervention the body fat percentage increased by 7.1%...