Kondiční příprava v basketbalu

Abstract

Název: Kondiční příprava v basketbalu Cíle: Hlavním cílem této práce je shrnout a utřídit poznatky o kondiční přípravě basketbalistů a dále zařadit rozvoj jednotlivých kondičních schopností v rámci ročního tréninkového cyklu. Metody: Práce je zpracována jako literární rešerše, bylo tedy využito analýzy literárních zdrojů relevantních pro toto téma. Výsledky: Práce pojednává o složkách kondiční přípravy, ve které se basketbalisté zaměřují především na rozvoj rychlostně silových schopností. Tyto schopnosti jsou rozhodující pro výkon basketbalisty. Pro efektivitu kondiční přípravy je v práci zahrnuta kapitola o potřebě individualizace tréninků. Kvůli prevenci zranění je také důležitá součást kondiční přípravy rozcvičení a regenerace basketbalistů. Klíčová slova: Kondiční trénink, basketbal, síla, rychlost, vytrvalost, koordinace, pohyblivost

Title: Fitness training in basketball Objectives: The main aim of this thesis is to summarize and organize the knowledge about fitness training of basketball players and furthermore to classify the development of individual fitness abilities within the yearly training cycle. Methods: This work is done in the form of a literature review using the method of relevant literature sources analysis. Results: This thesis deals with aspects of fitness preparation, where basketball players focus themselves on the development of speed-force abilities, which are decisive for the performance of players. A chapter concerning the need for individualization of trainings is included for the scope of increasing fitness effectiveness preparation. To prevent injury, there is an important part about warming up and regeneration of basketball players. Keywords: fitness training, basketball, power, speed, endurance, coordination, flexibity