Intenzita lekcí Bosu Strength a metody Pilates dle srdeční frekvence

Abstract

Název: Intenzita lekcí Bosu Strength a metody Pilates dle srdeční frekvence Cíl práce: Cílem práce je zjistit úroveň intenzity cvičení lekcí Bosu Strength a metody Pilates prostřednictvím hodnocení dynamiky srdeční frekvence probandů. Metoda: Pro naplnění cíle této práce byla použita metoda měření srdeční frekvence prostřednictvím sporttesterů a písemné dotazování (konkrétně zjištění váhy, výšky, věku, pohlaví, případných zdravotních indispozic a četnost sportovních aktivit za týden). Výsledky: Daným měřením a dotazováním bylo dosaženo souboru informací, který posloužil v první fázi k zodpovězení vědeckých otázek položených v této práci. Dále jako pracovní nástroj pro autorku práce a pro instruktory skupinových lekcí typu Bosu a metody Pilates, kterým práce poslouží, jako rozšíření vědomostí o reakci organismu (hodnocením srdeční frekvence) na daný typ lekce, především na intenzitu lekce. Práce poslouží také jako základní stavební materiál pro rozšíření v rámci diplomové práce. Klíčová slova: Metoda Pilates, Bosu Strength, srdeční frekvence, intenzita, sporttester

Tittle: The intensity of the Bosu Strength lessons and Pilates method according to heart rate Objective: The objective is to determine the level of exercise intensity of Bosu Strength lessons and Pilates method through assessment of the dynamics of probands's heart rate. Method: Method of measuring heart rate through sport testers and written inquiries (specifically to detect weight, height, age, gender, any health ailments and frequency of sports activities per week) was used to reach the objective of this work Results: Set of information was acquired by measurement and questioning. These research data has served in the first phase for answering scientific questions raised in this work. Furthermore, it will be used as a working tool for the author of this work and for instructors of group lessons of Bosu and Pilates type. Conclusions will serve them to extend their knowledge about the reaction of the organism (by evaluating heart rate) for this type of lessons, particularly on the intensity of the lesson. The work will also serve as the basic building material for extension of the researched subject in a dissertation Keywords: Pilates method, Bosu Strength, heart rate, intensity, sporttester