Suplementační a výživové strategie ve sportovní gymnastice

Abstract

Názov bakalárskej práce: Suplementačné a výživové stratégie v športovej gymnastike Ciele: Cieľom tejto bakalárskej práce je priniesť kritický pohľad na súčasný stav výživy a suplementácie v športovej gymnastike, rovnako ako naznačiť spôsoby optimalizácie príjmu živín a suplementov v praxi. Metódy: Na výskum v danej oblasti som použil hlavne databázy elektronických zdrojov PubMed, EBSCO, ScienceDirect, Ovid a iné. Na základe informácií z článkov a dostupnej literatúry som vytvoril rešerš hlavných poznatkov. Výsledky: Nízky príjem energie, hlavne u gymnastiek, môže spôsobovať degeneratívne poškodenia zdravia (menštruačné problémy, vplyv na rast). S tým je spojený nedostatočný príjem živín. Estetický faktor a pomer sila - hmotnosť hrajú hlavnú úlohu v redukcií príjmu energie u gymnastov. Suplementy sú používané približne u 58 % gymnastov, ktorý ich používanie zdôvodňujú zlepšením výkonu a potrebami športu. Kľúčové slová: energetický príjem, gymnastika, príjem potravy

Title: Supplementation and nutritional strategies in artistic gymnastics Objectives: The aim of this thesis is to bring a critical view of the current state of nutrition and supplementation in gymnastics, as well as suggest ways to optimize nutrient intake and supplements in practice. Methods: For research I used primarily the database of electronic resources PubMed, EBSCO, ScienceDirect, Ovid and others. Based on informations from the articles and the available literature I created this review. Results: Low energy intake, especially in gymnasts, can cause degenerative disorder to health (menstrual problems, impact on growth). This is connected with inadequate nutrient intake. The aesthetic factor and the strength to weight ratio play a major role in reducing energy intake in gymnasts. Supplements are used by approximately 58% of gymnasts, who take them to improve the performance and because of physiological demands. Keywords: energy intake, food intake, gymnastics