Pohybový režim aktivních seniorů

Abstract

Název práce: Pohybový režim aktivních seniorů Cíl: Globální cíl této diplomové práce je zjistit, zda se aktivní senioři řídí podle obecných doporučení pro pohybovou aktivitu seniorů. Zjišťuji, zda dochází k ovlivnění frekvence pohybových aktivit prostřednictvím pozitivních biosociálních proměnných. Dílčím cílem je zmonitorování preference aktivit a zjištění zdravotního stavu seniorů. Poslední dílčí cíl je posoudit stav svalového aparátu za pomoci handgripu (test stisku ruky), který z velké míry odráží tělesnou zdatnost jedince. Metoda: V diplomové práci byla použita rešerše odborných publikací, obsahová analýza ankety a komparace zjištěných výsledků. Výsledky: Výsledky pro splnění doporučení pohybové aktivity u aktivních seniorů se potvrdily. Působení některých pozitivních biosociálních proměnných jsou naší anketou potvrzeny, avšak ne všechny. Zjistili jsme, jaké pohybové aktivity upřednostňují naši senioři a změřili jsme stav svalové síly za pomoci hand gripu a zjistili jsme, že senioři navštěvující pravidelně fitness mají větší sílu, než zbylá seniorská populace. Klíčová slova: stáří, senior, pohybová aktivita, biosociální proměnné, soběstačnost, handgrip, sarkopénie

Title: Excercise regimen in active seniors Aim: This thesis sets out to find out wheher the active elderly people follow guidance of general recommnedations for the excercise regimen designed for them. I'm trying to find out whether the frequency of excercise changes through positive biosocial variables. Secondary goals of the research are monitoring the activity preferences and the level of health condition of the elderly. The last secondary goal of the research is measuring the condition of their muscular apparatus with the help of a hand grip (hand squeezing test), that reflects to a great degree the physical ability of a person. Methods: In this thesis specialist publications were researched, content analysis of a survey was perfomed and a comparison of found results has been carried out. Results: The results for fulfilling the recommended excercise regimen by the active elderly population have been confirmed. The effect of some positive biosocial variables has been confirmed, albeit not all of them. We found out what excercise activities are preferred by our elderly and the test for their muscular strenght was performed to find that the elderly people, visiting fitness centers regularly are stronger than the rest of elderly population. Keywords: age, elderly, seniority, excercise activity,...