Trénovanost žen středního a staršího věku

Abstract

Název bakalářské práce: Trénovanost pracujících žen středního a staršího věku Cíle: Hlavním cílem práce je zjišťování změn v morfologických a funkčních složkách zdravotně orientované zdatnosti u pracujících žen středního a staršího věku po zavedení tříměsíčního pohybového programu ve formě cvičení Aquafitness. Metody: Aplikovanou metodou je kvantitativní výzkum sledující morfologické a funkční složky zdravotně orientované zdatnosti a jejich změny. Pro posouzení změn úrovně trénovanosti byly provedeny testy před zahájením tříměsíčního pohybového programu Aquafitness a po jeho skončení. Jednotlivé testy byly koncipovány pro stanovení zdravotně orientované zdatnosti u dospělých ve věku 30- 65 let na základě testovací baterie Eurofit pro dospělé a obsahovaly měření sledující morfologické a funkční složky zdravotně orientované zdatnosti. K posouzení morfologických složek zdravotně orientované zdatnosti byly použity následující měření: měření tělesné hmotnosti a délky, predikce procenta tělesného tuku metodou kaliperace, zjišťování distribuce tělesného tuku stanovením poměru pas boky, stanovení přiměřené hmotnosti vzhledem k tělesné výšce pomocí výpočtu Body Mass Indexu, stanovení Indexu obezity pomocí predikční rovnice vycházející z výsledků měření kaliperační metodou a měření tělesné délky. Informace o...

Title of the bachelor thesis: Physical Fitness of Working Middle-Aged and Older-Aged Women Objectives: The main aim of the work is to determine changes in morphological and functional components of health oriented fitness in middle aged and older working women after a three month movement program in the form of Aquafitness training has been introduced. Methods: The method applied consists in a quantitative research following morphological and functional components of health oriented fitness and the change thereof. In order to evaluate changes of the level of training, tests were performed before the commencement of a three month Aquafitness movement program and after it has finished. The individual tests were designed to determine health oriented fitness in adults in the age from 30 through 65 years on the basis of Eurofit test battery for adults, containing measurement monitoring morphological and functional components of health oriented fitness. The following measurements were used for evaluation of health oriented fitness: measurement of physical weight and length, prediction of body fat percentage using the method of calliperation, determination of the body fat distribution by determining the waist-to-hip ratio, determination of reasonable weight in respect of the body height using the Body...