Využití TRX v basketbale

Abstract

Bakalářská práce se zabývá využitím TRX v basketbale. Teoretická část se zaměřuje na vznik, vývoj, popis a co to vůbec TRX je. Proč je tento nový a moderní způsob cvičení vhodný v basketbalové přípravě. Seznamuje nás s basketbalem obecně, s pohyby které jsou při něm prováděny a se svaly, které se při těchto pohybech zapojují. Závěr teoretické části obsahuje cviky na jednotlivé svalové partie, na jejich posílení a protažení, které jsou v basketbale zapojovány nejvíce a na hluboký stabilizační systém. Ve výzkumné části jsme použili metodu získávání dat pomocí dotazníkového šetření, která potvrzuje/nepotvrzuje definované hypotézy. Výsledky výzkumu jsou statisticky zpracovány do grafů. Klíčová slova: TRX, basketbal, letní příprava, hluboký stabilizační systém

This bachelor thesis deals with the use TRX in basketball. The theoretical part focuses on the creation, development, description, and what it is not TRX. Why is this new and modern way to fit exercise in basketball training. This bachelor thesis acquaints us with basketball in general, with movements that are performed in basketball and the muscles that are involved in these movements. Conclusion The theoretical part contains exercises for each muscle group, their strengthening and stretching that are most involved in basketball and deep stabilization system. In the research section, we used the method of acquiring data through a questionnaire survey, which confirms / not confirmed defined hypotheses. The research results are statistically processed into graphs. Key words: TRX, basketball, summer training, core training