Vliv doby zatížení a odpočinku na opakovaný výkon ve sportovním lezení

Abstract

Cílem práce bylo posoudit kontinuální a intermitentní zatížení na lezecký výkon při lezení do vyčerpání. Výzkumný soubor se skládal z 15 lezců, 11 mužů a 4 žen (24,1 ± 2,7 let, tělesná hmotnost 66,4 ± 9,8 kg, tělesná výška 173,1 ± 7,7 cm, SFmax 197,5 ± 3,7 tepů. min-1 ). Výkonnost lezců se pohybovala v rozmezí 7- až 9 RP dle stupnice obtížnosti UIAA (Union Internationale des Associations d'Alpinisme). Vzorek byl podroben lezeckému testu, který se skládal ze tří cvičení kontinuálního a intermitentního charakteru. První intervalové cvičení zahrnovalo 30s lezení a 30s pasivního odpočinku. Ve druhém cvičení se objem zatížení i odpočinku zdvojnásobil a ve třetím se lezlo nepřerušovaně. Ve všech testech lezli probandi do vyčerpání. Rychlost pohybu byla vymezena 25 kroky .min-1 při negativním sklonu 135ž, respektive 120ž, v závislosti na aktuální výkonnosti lezců. Jednotlivá cvičení absolvovali minimálně s 24h rozestupem. Výsledky studie ukazují výrazné rozdíly ve výkonu mezi jednotlivými cvičeními. Největší výkon (počet kroků 165,5 ± 45,4; doba lezení 6:22 ± 1:44) byl zaznamenán v intervalovém cvičení 1, střídáním 30s lezení s 30s odpočinkem. Horší výkon (počet kroků 135,6 ± 80,6; doba lezení 5:08 ± 3:02) vykazuje intervalové cvičení 2 při 60s lezení a 60s odpočinku. Nejslabší výkon (počet kroků 53,7 ±...

The objective of this research was to assess continuous and intermittent training load and its influences to a rock climbing performance. Fifteen (11 M and 4 F) experienced (7- to 9 RP, UIAA) sport climbers (age 24,1 ± 2,7 years, body mass 66,4 ± 9,8 kg, height 173,1 ± 7,7 cm, HRmax 197,5 ± 3,7 beats .min-1 ) were subjected to climbing test, which involved three exercises of continuous and intermittent load. The first exercise involved 30s of climbing and 30s of passive recovery, maximum 12 repetitions. The load and recovery time in the second exercise were doubled and in the third exercise subject climbed until exhaustion. The pace of climbing was assigned 25 movements .min-1 at negative angle 135ž or 120ž, owing to their present climbing abilities. All subjects refrained from exercising at least 24h between each testing. Significant differences in performance were found between intermittent and continuous load. Climbers achieved the highest performance (165,5 ± 45,4 steps; time of climbing 6:22 ± 1:44) during intermittent exercise 1. Worse performance (135,6 ± 80,6 steps; time of climbing 5:08 ± 3:02) was noticed in the second intermittent exercise. The worst performance (53,7 ± 14,9 steps; time of climbing 2:06 ± 0:32) among of all exercises was noticed during continuous load. Mean HRmax values...