Využití tréninku dýchání v běžecké přípravě běžkyně

Abstract

Název bakalářské práce: Využití tréninku dýchání v běžecké přípravě Zpracovala: Adéla Markvartová Vedoucí bakalářské práce: PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D. Cíle práce: Cílem bakalářské práce je zařazení tréninku dýchání pomocí systému POWERbreathe ve vybraném mezocyklu a zjištění jeho vlivu na aktuální stav trénovanosti u běžkyně. Metodika práce: Bakalářská práce byla zpracována formou případové studie. Předmětem testování byla pouze jedna osoba, která během měsíce, a to v období od 31.10. do 30.11. 2012, podstoupila trénink respiračních svalů za pomoci přístroje POWERbreathe, dále měsíční běžecký program a průběžné sledování tělesné kompozice. Výsledky práce: Jednalo o vlastní intraindividuální sledování, tudíž připouštím, že mohlo dojít z hlediska objektivnosti dat a platnosti výsledků k možnému zkreslení, proto z výsledků tohoto výzkumu nelze dělat všeobecné závěry. Metodou komparace bylo z uvedených dat zjištěno, že v období jednoho mezocyklu, došlo ke zvýšení síly dýchacích svalů, a tím i ke zvýšení funkční připravenosti dýchacího aparátu. Dále docházelo ke změnám v základních antropometrických parametrech, avšak neprovedli jsme další statistický postup k tomu, abychom zjistili, zda tělesná hmotnost, aktivní tělesná hmota či tělesný tuk vykazovaly statistickou významnost. Je třeba uvést, že během...

Tittle: preparation Student: Adé M kv vá Supervisor: P D . A š K , P .D. Consulting: P d d d influence on actual condition of the female runner. Methods: work is made as a case study. The subjekt of this work one person, who was training respiratory muscles with POWERbreathe system during one month (31.10. - 30.11. 2012). The subjekt was also undergoing monthly running programme and observation of body composition. Results: This is my own intraindividual observation, so I admit, that there could be possible distortion . I ' k . I found out, that in one mezocycle, respiratory muscle became stronger and efficiency of the respiratory system was higher. In addition the basic anthropomethric data was changing, but I d d ' weight, active body mass or body fat. During the reaserch there was no change of trainig parameters. Key words: athletic training, running preparation, endurance, breathing training, POWERbreathe, actual condition