Zásady výživy pro volnočasové pohybové aktivity

Abstract

Název: Zásady výživy pro volnočasové pohybové aktivity Cíle: Cílem této práce bylo zjistit, jakým způsobem se studenti Karlovy univerzity stravují a zda dodržují zásady správné výživy při provozování pohybových volnočasových aktivit. Dílčím cílem práce bylo také posoudit jejich vědomosti ve znalostním testu, který byl součástí provedeného výzkumu. Metody: V této práci byla použita kvantitativní metoda. K získání potřebných informací byl sestaven dotazník, který byl rozdělen do čtyř částí a zaměřoval se na zásady správné výživy. Soubor respondentů tvořilo celkem 215 studentů Karlovy univerzity, u kterých byl stanoven předpoklad, že se věnují pohybovým volnočasovým aktivitám. Zjištěné údaje byly zpracovány a interpretovány pomocí vybraných statistických charakteristik a pro lepší přehlednost byly graficky znázorněny. Výsledky: Bylo zjištěno, že studenti ve věku do 35 let, kterých se zúčastnilo ve výzkumu 96%, mají dobré teoretické znalosti zásad zdravé výživy. Avšak po praktické stránce některé zásady výživy nedodržují. Mezi hlavní zjištěné nedostatky lze zařadit to, že více než polovina studentů nikdy nepřemýšlela nad tím, jaké většinové složení by měla mít strava, kterou mají přijmout po fyzické zátěži, dále zařazování slazených nápojů do pitného režimu, špatné načasování posledního jídla dne a...

Title Principles of nutrition for leisure physical activities Objectives: The aim of this study was to determine how the students of Charles University compliance diet and whether they comply with the principles of good nutrition for leisure activities. The operational objective was also to their assess knowledge in a knowledge test, which was part of the research. Methods: In this work, a quantitative method was used. Obtain the necessary information has been compiled questionnaire was divided into four parts and focused on principles of good nutrition. The group of respondents consisted of 215 students from Charles University, which was established premise that deal with leisure activities. Collected data were processed and interpreted using the statistic characteristics and for better clarity were graphically depicted. Results: It was found that students under the age of 35 years, which took part in the research, have a good theoretical knowledge of the principles of healthy nutrition. However, in a practical sense some nutrition principles are not respected.The main shortcomings may include that more than half of the students had never thought about what the majority composition should have a diet which they should have been accepted after the physical stress, as well as the inclusion of...