Posilování dolních končetin ve fitnes centru

Abstract

Název: Posilování dolních končetin ve fitness centru. Cíle práce: Cílem bakalářské práce je vytvořit přehled pro posilování dolních končetin ve fitness a pro lidi, kteří se rozhodli tomuto posilování věnovat. Metody: V práci byla použita analýza odborné literatury a dotazování. Cílová skupina dotazování bylo 20 žen a 20 mužů, kteří navštěvují fitcentrum. Výsledky: V práci bylo zjištěno, že ženy posilují dolní končetiny častěji, déle a více než muži. U dotazovaných osob jsou v drtivé většině dolní končetiny posilovány alespoň nějakým způsobem. Klíčová slova: Dolní končetiny - silové schopnosti - metodika posilování - aplikace cviků.

Title: Strengthening of the lower limbs in fitness center. Objectives: The aim of thesis is to create an overview for strengthening the legs in fitness and for people who have decided to devote this strengthening. Methods: The paper has been used the literature analysis and interviews. Target group interviews were 20 women and 20 men who attend fitness center. Results: In this work it was found that women strengthen the lower limbs more often and longer than men. The lower limbs are overwhelmingly strengthened at least in some way. Keywords: Lower limbs - strength abilities - methodology of the strengthening - exercises application