Možnosti hodnocení pohybové intervence u žen mladších 23 let

Abstract

Název práce: Možnosti hodnocení pohybové intervence u žen mladších 23 let Cíl práce: Cílem práce je zjistit, jaká je tréninková příprava vybraného družstva žen do 23 let ve veslařském klubu Blesk a jaké další možnosti pohybových činností využívá skupina žen z hlediska způsobu, intenzity a času. Metody: Hlavní metoda je pozorování a použití dotazníku k získání doplňujících informací. Výsledky: Veslařky systematicky trénují 5 dnů v týdnu. Veslařský program je rozdělen na sezónu na vodě, zimní přípravu a dobu, kdy veslařky netrénují. Sezóna na vodě trvá 7 měsíců, zimní příprava 3, 5 měsíce, 1 měsíc veslařky netrénují a průměrně 2 - 3 týdny jsou přechodné. Skupina průměrně trénuje specifickými prostředky 315 hodin ročně a ujede minimálně 2520 kilometrů. Nespecifické prostředky jsou zařazeny celkem 336 hodin týdně do tréninku v podobě běhu, posilování, plavání, jógy a protahování, programu H.E.A.T. a jízdy na spinningovém rotopedu. Veslařky netrénují přibližně 80 dnů v sezóně. Klíčová slova: Veslování, nespecifická činnost, specifická činnost, trénink, U23, ženy.

Title: Possibilities of evaluation physical interventions for women younger than 23 years Objectives: The aim is to find out what training is preparing a selected team of women to 23 years in the rowing club and did what other possibilities of physical activity using a group of women in terms of mode, intensity and time. Methods: The main method is observation and questionnaire to obtain additional information. Results: Oarswoman systematically train 5 days a week. The rowing program is divided into the season on the water, winter training and the time when oarswoman do not train. Season the water lasts seven months, winter preparation of 3, 5 months, 1 month oarswoman and do not train on average 2-3 weeks are transient. Group average, coached by specific means 315 hours per year and drives at least 2520 km. Non-specific funds are included in a total of 336 hours per week in training in the form of running, weight lifting, swimming, yoga and stretching program HEAT and riding an exercise bike spinning. Oarswoman do not train approximately 80 days of the season. Keywords: Rowing, non-specific activity, specific activity, training, U23, women.