Zdravotní aspekty komerčního aerobiku

Abstract

Tématem této bakalářské práce jsou zdravotní aspekty komerčního aerobiku. Aerobik je dnes jednou z dosti využívaných volnočasových aktivit žen a mladých dívek. Je populární zejména pro svou snadnou dostupnost, pro někoho může být snadnou formou relaxace, pro někoho zdrojem dobré nálady díky hudbě a pohybu a v neposlední řadě pro setkávání se s přáteli vyznávající stejný styl života. Aerobik je sport masový, ale přitom individuální, kdy každý cvičí sám za sebe a dle svých možností. Proto je důležité, aby lektor dobře koncipoval hodinu aerobiku s ohledem nejenom na fyzickou zdatnost cvičenců, ale i na zdravotní stránku. Můj zájem o toto téma je dán především tím, že jsem sama cvičitelkou aerobiku. Vím, jak je aerobik užitečný, znám jeho klady i záludnosti a uvědomuji si, jak je někdy těžké skloubit cvičení, mluvení, kontrolu správnosti provedení cviků a opravování klientek.

Tématem této bakalářské práce jsou zdravotní aspekty komerčního aerobiku. Aerobik je dnes jednou z dosti využívaných volnočasových aktivit žen a mladých dívek. Je populární zejména pro svou snadnou dostupnost, pro někoho může být snadnou formou relaxace, pro někoho zdrojem dobré nálady díky hudbě a pohybu a v neposlední řadě pro setkávání se s přáteli vyznávající stejný styl života. Aerobik je sport masový, ale přitom individuální, kdy každý cvičí sám za sebe a dle svých možností. Proto je důležité, aby lektor dobře koncipoval hodinu aerobiku s ohledem nejenom na fyzickou zdatnost cvičenců, ale i na zdravotní stránku. Můj zájem o toto téma je dán především tím, že jsem sama cvičitelkou aerobiku. Vím, jak je aerobik užitečný, znám jeho klady i záludnosti a uvědomuji si, jak je někdy těžké skloubit cvičení, mluvení, kontrolu správnosti provedení cviků a opravování klientek.