Návrh kompenzačního programu pro sjezdové lyžování

Abstract

Název práce: Návrh kompenzačního programu pro sjezdové lyžování Cíle práce: Cílem práce je navrhnutí kompenzačního programu, v podobě zásobníku vhodných kompenzačních cviků, na základě modifikovaného kineziologického rozboru a zjištění odchylek od správného držení těla. Metoda: Jedná se o popisnou studii na základě jednotlivých případů (kasuistik) vztahujících se ke každému probandovi. Výsledky: U vybraného vzorku sjezdařů byl prokázán vliv sjezdového lyžování na správné držení těla, ve smyslu přetížení určitých oblastí pohybového aparátu. Prokázal se výskyt charakteristických svalových dysbalancí ve sjezdovém lyžování, které nám posloužili k vypracování zásobníku kompenzačních cvičení a k cíleně zvolenému kompenzačnímu programu pro vybrané sjezdaře. Klíčová slova: sjezdové lyžování, vadné držení těla, kompenzační cvičení

Title: Designing compensation program for downhill skiers Goal: main objective is creating a compensatory training plan in a form of appropriate sample of a compensation exercises based on modified kinesiology analysis and incorrect postural variations findings. Method: descriptive essay observing particular cases (casuistry) related to each tested individual. Results: The influence of downhill skiing on a human posture was proven to be possitive in a sence of overloading specific components of kinetic apparatus. In a survey was also shown number of characteristical muscular disbalances which we used for designing compansational program in order to correct these disbalances. Key words: downhill skiing, incorrect postural variations, compensation exercises