Green exercise

Abstract

Title of Work: Green exercise Objective of the work: The aim of this bachelor's thesis is to perform a synthesis of current knowledge about influence green exercise on psychological health and compare these effects with the influence of the indoor environment. Methods: It is a critical literature review with elements of a systematic search The goal of this procedure is an objective summary and critical analysis of the current state of knowledge in the area of the effect of green exercise on mental health. Results: The main confirmation was the synergy between movement and nature. Determination that the natural environment reduces the perception of stress. Conclusion: Synthesis of studies and meta-analysis confirms that the concept of green exercise represents a specific therapeutic and preventive modality, which in many ways exceeds the benefits of indoor exercise alone. KEY WORDS Mental health, physical activity, natural environment, attention restoration, well-being.

Název Práce: Green exercise Cíl práce: Cílem této bakalářské práce je provést syntézu aktuálních poznatků o vlivu green exercise na psychické zdraví a porovnat tyto efekty s vlivem vnitřního prostředí. Metody: Jedná se o kritickou přehledovou literární rešerši s prvky systematického vyhledávání. Cílem tohoto postupu je objektivní shrnutí a kritická analýza aktuálního stavu vědění v oblasti vlivu green exercise na psychické zdraví. Výsledky: Hlavním potvrzením byla synergie mezi pohybem a přírodou. Určení že, přírodní prostředí snižuje vnímání zátěže. Závěr: Syntéza studií a metaanalýz potvrzuje, že koncept green exercise představuje specifickou terapeutickou a preventivní modalitu, která v mnoha ohledech převyšuje benefity samotného cvičení v interiéru. KLÍČOVÁ SLOVA Duševní zdraví, pohybová aktivita, přírodní prostředí, obnova pozornosti, well-being.