Význam vitaminu D u vytrvalostních běžců se zaměřením na maratonskou zátěž

Abstract

The importance of vitamin D in endurance runners with a focus on marathon training This bachelor thesis focuses on the importance of vitamin D in endurance runners, with particular emphasis on marathon runners. The aim of the thesis was to evaluate, based on available scientific literature, the relationship between vitamin D and sports performance, post-exercise recovery, musculoskeletal health, and potential risks associated with insufficient vitamin D levels. The thesis was conducted as a narrative literature review. Scientific sources were searched mainly in PubMed, Google Scholar, ScienceDirect, and Web of Science databases. The review included original studies, systematic reviews, meta- analyses, narrative reviews, and consensus statements published mainly between 2015 and 2025. The findings indicate that vitamin D is important for endurance runners primarily in relation to bone and muscle health, recovery, and the prevention of deficiency. However, a direct effect of vitamin D on sports performance has not been clearly demonstrated. Current literature also does not allow the determination of a specific threshold level of 25- hydroxyvitamin D [25(OH)D] at which performance or recovery would clearly improve. Monitoring vitamin D status appears to be most relevant in runners at risk of...

Význam vitaminu D u vytrvalostních běžců se zaměřením na maratonskou zátěž Tato bakalářská práce se zabývá významem vitaminu D u vytrvalostních běžců se zaměřením na maratonskou zátěž. Cílem práce bylo na základě dostupné odborné literatury zhodnotit vztah vitaminu D ke sportovní výkonnosti, regeneraci po vytrvalostní zátěži, zdraví pohybového aparátu a možným rizikům spojeným s jeho nedostatečnou hladinou. Práce byla zpracována formou narativní rešerše odborné literatury. Zdroje byly vyhledávány především v databázích PubMed, Google Scholar, ScienceDirect a Web of Science. Do práce byly zařazeny odborné studie, systematické přehledy, metaanalýzy, narativní přehledy a konsenzuální stanoviska publikované převážně v letech 2015-2025. Výsledky ukazují, že vitamin D má u vytrvalostních běžců význam především ve vztahu ke zdraví kostní a svalové tkáně, regeneraci a prevenci deficitu. Přímý vliv vitaminu D na sportovní výkonnost však není jednoznačně prokázán. Současná literatura také neumožňuje stanovit konkrétní prahovou hladinu 25-hydroxyvitaminu D [25(OH)D], při které by docházelo k jednoznačnému zlepšení výkonu nebo regenerace. Největší význam má sledování vitamin D statusu u běžců s rizikem deficitu, například v zimním období, při nízké sluneční expozici nebo při opakovaných obtížích pohybového...