Prevence bolesti zad u moderních gymnastek: Vliv správné techniky a kontroly nitrobřišního tlaku při provádění maximálních rozsahů flexe a extenze páteře

Abstract

Hlavním cílem této bakalářské práce bylo posoudit vliv tříměsíčního intervenčního programu založeného na principech Dynamické neuromuskulární stabilizace na intenzitu bolesti a míru funkční disability u moderních gymnastek s nespecifickou bolestí bederní páteře. Výzkumný soubor tvořilo 17 moderních gymnastek ve věku 14-18 let, které byly náhodně rozděleny do intervenční a kontrolní skupiny. Intervenční program probíhal po dobu tří měsíců a zaměřoval se na nácvik trupové stabilizace, regulaci nitrobřišního tlaku a optimalizaci pohybových stereotypů do flexe a extenze páteře. K hodnocení efektu intervence byly použity dotazníky Oswestry Disability Index (ODI) a Short-Form McGill Pain Questionnaire (SF-MPQ). Výsledky ukázaly statisticky významné snížení intenzity bolesti u intervenční skupiny, zejména na vizuální analogové škále (VAS), kde došlo k průměrnému poklesu o 24 mm. Naopak u dotazníku ODI, nedošlo k tak výrazné změně. Závěrem lze konstatovat, že intervence zaměřená na optimalizaci pohybových stereotypů, stabilizaci trupu a kontrolu nitrobřišního tlaku, může mít významný pozitivní vliv na snížení bolesti bederní páteře u moderních gymnastek a současně představuje důležitý nástroj v prevenci přetížení pohybového aparátu. Vzhledem k charakteru studie a omezenému počtu probandek, je však nutné...

The main objective of this bachelor's thesis was to assess the effect of a three- month intervention program based on the principles of Dynamic neuromuscular stabilization on pain intensity and the degree of functional disability in rhythmic gymnasts with nonspecific low back pain. The study sample consisted of 17 rhythmic gymnasts aged 14-18 years, who were randomly assigned to an intervention group and a control group. The intervention program lasted three months and was focused on training trunk stabilization, regulation of intra-abdominal pressure, and optimalization of movement patterns during spinal flexion and extension. The Oswestry Disability Index (ODI) and the Short-Form McGill Pain Questionnaire were used to evaluate the effect of the intervention. The results showed a statistically significant reduction in pain intensity in the intervention group, particularly on the visual analog scale (VAS), where an average decrease of 24 mm was observed. In contrast, the ODI questionnaire did not show such a significant change. In conclusion an intervention focused on optimizing movement patterns, stabilizing the trunk, and controlling intra-abdominal pressure can have a significant positive effect on reducing lumbar spine pain at the rhythmic gymnasts and simultaneously represents an important...